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健思品（山东）科技发展有限公司，是一家集研发、销售、服务于一体的现代化科技型企业，公司产品包含寝具、护具、热灸系列产品等。

腰部负荷过重或负荷不均，如何改进？

比如因为工作关系，经常要搬动物品或者单手提东西；又比如长跑时鞋底太硬、长跑时间过长等等，这些如果带给腰部负荷过重或者受力不均，都会损伤腰部。

所以，对于要常搬重物的朋友，要注意休息和量力而行，不要超负荷；单手提东西的时候，要不间断地在两手之间交换。

对于喜欢长跑运动的朋友，要准备鞋底有弹性鞋底厚一些的鞋子，而且长跑时间不宜过长，随着年龄的增长比如中老年人，要减少运动量，不做剧烈运动。

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*常识：均衡饮食，避免肥胖

若体型已发胖则要进行科学*，肥胖会给脊椎带来过大的负荷，同时由于腹肌松弛而不能起到对脊椎的支撑作用，康复芯片*订制，会迫使脊椎发生变形。

“呵*部，康复芯片*现货供应，关爱健康。”一是从小开始，二是未病先防，重视早期和轻微症状的治，三是有病趁早治。

健思品（山东）科技发展有限公司，是一家集研发、销售、服务于一体的现代化科技型企业，公司产品包含寝具、护具、热灸系列产品等。腰部容易受损的原因：良姿势。研究表明，人在仰卧位时椎间盘内的压力小，康复芯片*价格，坐位大。久坐一族长时间保持这种姿势，会增加腰椎间盘的压力，压迫腰椎*，引起各种不适。

肥胖也会让腰椎疲劳，尤其是“啤酒肚”明显，腹部脂肪就像挂在腰上的沙包，康复芯片*，增加腰椎负担，从而造成腰椎滑脱、受损等情况，一旦腰椎间盘受损，会引起腰部不适、活动受限、疼痛，甚至造成腰椎间盘的突出。