****森林-****森林的养生方式-海藻冻排宿便

1、柠檬水——*排的毒一举两得

柠檬实在是个好东西，每天早晨空腹一大杯柠檬水，是许多人一贯在用的排的毒办法。这个办法简单有用，既可排的毒，又帮助*，还有防备*的作用，但是一定要坚持才有用。

柠檬水能够扫除体内*物质，*、排的毒、清肠，又能够解渴且削弱想吃东西的期望不需要特别节食，一举两得。

2.乳酸菌——有用****大肠活动

进程1：酸奶--酸奶是牛奶通过发酵后的发酵奶，其乳酸菌能****大肠活动帮助排的便的功用。记住要养成每天早餐后一杯酸奶的好习惯。

进程2：啤酒--假设你不架空酒精饮料，那么在许多酒类中我们举荐啤酒作为你的通的便饮料。它不只富含水分，而且其碳酸能加快大肠活动。仅仅不要过量饮用，要知道啤酒但是“液体面包”，而且还很或许会引起腹泻。

3.胡萝卜——肝的脏排的毒作用好

习惯性熬夜，到需要歇息的时分也在忘我地作业或许娱乐着，此刻肝的脏由于被的逼作业，导致肝的脏无力制作足够的酵素，这些酵素在生理上用于帮助食物的消化、吸收、使用，各种酵素分泌不充足时，毒的素也随之越来越多，然后进一步构成身体营养的严峻短少。*指出，“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒的素在肝的脏积蓄时，指甲上会有明显的信号。

胡萝卜是有用的肝的脏解的毒食物，它不只含有丰富的胡萝卜素，而且含有许多的维生素A和果胶，与体内的离子结合之后，能有用下降的血液中离子的浓度，加快体内离子的排出，十分适合常常熬夜的人。胡萝卜对改进便的秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒的素。新鲜的胡萝卜排的毒作用比较好。

有多少小伙伴的“*之旅”失败在了贪吃上？说出来，都是一把把的辛酸泪，或许每个人也都有这样一个主见：“有没有什么食物，是可以越吃越瘦的呢？”

说真的，没有！但是，有一些食物，本身是带有燃的脂成效的，这种食物，即便多吃一点，依旧是可以瘦的！效果就是让你可以吃饱不饿的情况下，依然可以瘦！把这些食物参加到你的食谱里，瘦下来还不轻松？

枸杞

枸杞是一种养生食物，许多上班族都有“保温杯里泡枸杞”的习气。枸杞中的甜菜碱可以加快脂肪的代谢，克制脂肪的组成，帮忙焚烧更多的脂肪。此外，它含有的枸杞多糖，还可以前进身体免的疫力，*的*，下降的血的脂和血糖。

蓝莓

蓝莓的热量****低，含有丰盛的花青素，可以帮忙皮肤*的氧化，还有利于铲除身体内的*自由基，帮忙*，并坚持“冻龄”。此外，蓝莓中的黄酮类化合物，还能前进推陈出新，下降胆固醇，****脂肪的分化。

两个月从130斤逆袭98斤没反弹

普普通通的学生一枚。饮食很不规则，早饭常常不吃，又喜爱晚上吃夜宵和甜品，熬夜！万垂暮固执肥壮！

去过健身房举了一段时间的铁，实在是坚持不下来。不要问我有没有作用，也甭说坚持个五天六天没有瘦，你吃了一年好几年长出来的脂肪，运动几天能掉多少呢？所以我开始寻找*的办法，固执体质的我很忧虑瘦不下来，被仙女姐姐安利*糖块之前都快要扔掉了，节食也不可，饿的慌，按照那个*食谱吃也没用，或许是因为自己太固执了吧！

尝试了不少办法，都不适宜我，吃了*糖块之后，分配上自己****生活习惯，多喝水，少熬夜，一周就下去了10斤！真的太有作用了！

久坐不动的我，深知十个胖子九个便的秘，而我也难逃便的秘，没想到*糖块一下治好了我的老便的秘，一开始是拾掇肠道废物，把宿便排洁净了之后，每天都固定的时间排的便，便的秘好了真的就简略瘦了，*糖块居然降低了我的体脂！体脂啊，在健身房举铁的日子里了解到，体脂真的很难降呀！

*糖块分配胶原蛋白的肽的作用更好了，我一开始只吃*糖块瘦的现已很好了，没想到加上胶原蛋白的肽之后瘦的更快了，并且肠胃更好了，肠胃调度好了就连脸上的痘痘都消了！！

本宝宝便是一个普普通通的大学生！可是希望我的*之路可以帮忙到其他小仙女们！！爱你们哦！