面瘫恢复中心-面瘫-天津彰德府*馆(查看)

适合面部瘫痪的患者的运动

适合做伸展运动。整个寒冷的冬天，人的身体仿佛都是蜷缩着的，因此春天****适合做的就是伸展运动，以唤醒身体。年轻人好做瑜伽，老人可以练练气功。

****应补B族维生素。春季人的大脑容易处于兴奋状态，而B族维生素对*系统有镇作用，****增强细胞能量，还能****春季滋生的蚊虫叮咬。此外，补点钙和镁也****于平静*系统及肌肉，****焦虑或失。

到户外和大地“共振”。春天，室外不仅空气清新，花香能使人放松，面瘫培训，减轻压力。****重要的是，此时地球的振动大约为每秒8赫兹，与*大脑α波节律一致，面瘫，****让人感觉*，对大脑长期焦虑有一定的治作用。

草药帮助春季毒。春季生长的很多草药能起到排的作用。比如*能清肠；*是保****，****受损愈合；*****于能量平衡和消化，减少压力。此外，用薄荷、迷迭香或薰衣草以及玫瑰花瓣等花草熏蒸，还****于清洁皮肤和鼻窦。

许多中青年人深受植物*紊乱的痛楚，头晕头疼，精神、体力不济，蹲会儿站起身，眼前发黑，有的还摔倒*。还有些人睡不好觉，浑身难受。一个简便的方法，5分钟就能搞定：做深呼吸，胸式呼吸和腹式呼吸。通过深呼吸锻炼横膈，增加氧气供应，****肠胃功能，保护内脏。还要经常练习下蹲后站起，每回5次至10次。随着体位变化，有效锻炼交感*和副交感*。

要想锻炼肌肉，学做“燕子飞”。双臂向身体两侧伸开，和地面平行，类似钟表9时15分时针与分针的位置；然后双臂同时向10时10分的位置抬起，再回落。连续做20到30次。另外，踮脚并伸长脖子，保持几秒钟，反复做，肩部、颈部和脚部肌肉都能得到锻炼。

面部瘫痪的运动检查

（1）抬眉运动 检查额枕肌运动功能。重度患者额部平坦，*一般消失或明显变浅，眉目外侧明显下垂。

（2）皱眉 检查皱眉肌是否能运动，两侧眉运动幅度是否一致。

（3）闭眼 闭眼时应注意患侧的口角有无提口角运动，患侧能否闭严，及闭合的程度。

（4）耸鼻 观察压鼻肌是否有*，两侧上唇运动幅度是否相同。

（5）示齿 注意观察两侧口角运动幅度，面瘫恢复培训，口裂是否变形，上下牙齿暴露的数目及高度。

（6）努嘴 注意观察口角两侧至人中的距离是否相同，努嘴的形状是否对称。

（7）鼓腮 主要检查口轮匝肌的运动功能。