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日常*：搬抬东西

搬抬重物会加重腰部的压力，姿势错误更是“雪上加霜”。搬重物时需注意一是尽量靠近身体;二是减少弯腰，可用屈膝动作代替;三是用力前自己先锁紧腰部，使腰成为一个整体，这样搬重物时腰就不太容易受伤。

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*常识你要知道：长期从事站立操作如理发、售货等工作人员，由于持续站立，腰部肌腱、韧带伸展能力减弱，局部可积聚过多的乳酸，*了腰肌的正常代谢，也可导致腰肌的劳损而引起的腰痛。此时，一定要做好劳逸结合的准备，抓住一切空隙时间，热感芯片*带现货供应，适当地休息下，或者利用身边环境，适当地将身体依靠一下。

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*常识：以坐为例：老话说“站如松，坐如钟”，热感芯片*带价格，坐的时候一定要挺直腰板，坐直腰背。身体有时候也会欺骗你，当你把身体放到一张好像很柔软很*的沙发上，热感芯片*带，一开始的时候，它也许会带给你很放松、很舒服的感觉；但久坐之后，这种舒服就开始变味儿了，因为它可能已经不知不觉地伤害到了你的腰椎。而****原始、****自然的木质硬靠背椅，其实反而是对腰好的，它可以让你坐正、坐直。