日照低温烘焙杂粮-东旭粮油厂家*-低温烘焙杂粮制作方法

南瓜1/3个、玉米粉、糯米粉、冰糖适量。将去皮切块的南瓜放入沸水中隔水蒸8-10分钟，低温烘焙杂粮哪家好，然后将煮烂的南瓜压成面糊状。锅内加凉水，玉米粉、糯米粉放进后搅拌均匀，低温烘焙杂粮报价，然后点火开煮，加冰糖，适时搅拌****粘锅底。开锅将南瓜放入，继续搅拌至开锅，再煮个2-4分钟即可起锅。此粥能****胆汁分泌、加强胃肠蠕动、帮助食物消化。特别适合胃bing患者。

只吃“粗”或“细”都不好　　新一份“全麦知识与购买习惯调查”显示，85%的受访者认为五谷杂粮很重要，但超过九成受访者没有每天吃五谷杂粮的习惯。　　中guo营养学会名誉理事长葛可佑教1授对记者表示，五谷杂粮包括谷类和杂豆等，其中谷类食物中以全谷食物为好。全谷食品必须由谷物的胚乳、麸皮和胚芽三种成分组成，只有其中一种不是*的全谷、全麦食物。　　葛可佑称，我国膳食指南的第yi条“食物多样，谷类为主，粗细搭配”中，“食物多样”是保证提供*必需的各种营养素；“谷类为主”，低温烘焙杂粮制作方法，即保证充足能量并避免摄入过多动物性食物，****慢性bing。“‘粗细搭配’非常重要，现代人只吃细粮或只吃五谷杂粮的做法都不对！”

　过食五谷杂粮的坏处　　1.如果五谷杂粮吃的太多，就会影响消化。过多的纤维素可导致肠道阻塞、脱水等急性症状。　　2.长期过食五谷杂粮，还会影响吸收，使*缺乏许多基本的营养元素。所谓“面有菜色”，就是纤维素吃的太多，导致营养不良的典型表现。　　3.对于那些养分需要量大的“特殊”人群来说，日照低温烘焙杂粮，过食五谷杂粮，影响吸收而造成的危害****明显，这些人包括怀孕期和哺乳期的妇女，以及正处于生长发育期的青少年。　　4.纤维素还具有干扰药1物吸收的作用。它可以降低某些降xue脂药和*精神bing药的药1效。