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青少年心理素质和健康防治方法:

1、适度运动。“生命在于运动”;

2、全1面均衡适量的营养。*对各种物质的需求量都有一个度,过量摄入将会适得其反,高糖、高盐、高脂肪食物的长期过量进食,尤其是饱和脂肪酸过量会导致亚健康状态。因此均衡适量的营养是维护健康的基本手段之一。

3、保持心理健康。长期的精神刺激和压力以及长期的压抑愤怒等负性情绪,也是导致亚健康的一个方面的因素。

4、保持良好的人际关系往往是自我实现的人,他们具有更深刻和深厚的人际关系,拥有更多的融合,更崇高的爱,更完1美的认同以及更多摆脱自我限制的能力。


素质教育拓展--青少年“叛1逆期”的良药!

青少年时期,很多孩子会因为家庭、学校、社会和自身等方面出现自我认知和学习压力等心理方面的问题。所以根据上海舵手小编的经验来说中学阶段是青少年心理问题出现的高发期,一方面是这个时间正是人生的十字路口,学校,家庭对青少年都有较高的期望,来自各界的压力容易让孩子心态发生变化;另一方面,中学阶段也是青少年生理迅速成熟的阶段,心理成长跟不上生理成长的速度,造成孩子的“叛1逆期”。

家长和学校在面对孩子即将到来的“叛1逆期”该如何做出正确对策,疏导孩子内心的矛盾呢?

心理培训导师认为,来自家庭的正确关爱方式对儿童及青少年的心理健康成长起到至关重要的作用,家长需要正确对待孩子学习压力问题,劳逸结合,定时带孩子参加户外拓展基地项目,锻炼体力,释放学习压力,亲近自然;****溺爱,家长以平等的姿态与孩子相处,了解孩子的真实想法,正确疏导。


青少年面临哪些心理问题:

自卑:表现为沉默寡言,青少年教育机构,他们从不谈起甚至回避双亲的事,对任何人(包括班主任)都保守着这个秘密。他们填表则隐瞒家庭情况,经济有 困难不会申请补助。这类孩子有的原有美好而远大的理想,有的甚至一度争硬气要改变环境,但又由于自卑,不能使自己的理想协调发展。自卑的心理影响了想象力 与创造力的发挥,属不健康的心理现象。

独尊型:这类孩子有的由于缺少管教,有的由于亲情的隔阂不接受继父母的管教,或继父母不便于管得太严,从小就养成了上不服天,正规青少年教育学校,下不服地的惟我独尊的心理特点,青少年教育*,事事处处以自我为中心,青少年教育,心目中没有父母,没有同学、没有老师,没有他人。——全封闭学校 有的孩子不但不叫继父母,就连自己的父母也不叫。这类孩子行为上表现出自1私1自1利,不关心集体,不参加公益活动,不遵守校规班纪。



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