呈臻(图)-眠一医生-眠医生

高质量睡眠是长寿的“*法宝”。在睡眠中，消化功能、心肺功能、呼吸功能得到休整，****调节生理机能、****身体mian疫能力、延缓*有很大帮助。美国芝加哥大学研究显示，高质量的睡眠能降低患*的风险。

眠一医生*冷敷凝胶以*医学原理为依据，用乳剂作为双电层的载体涂抹在皮肤表面，形成一层膜，膜中的离子组成的双电层相当于一个小电容，它能通过吸收与释放能量与*生物电磁波产生同频共振，从而对睡眠产生相应的调节作用。经过持续的调节，可恢复正常的生物钟。

研究人员通过随机让成年被试者增加睡眠时间进行对照实验，在此之前这些被试者一般睡眠时间少于7小时。经过对比发现，眠医生捍卫睡眠，与基线水平相比，延长的睡眠模式能让人减少10g游离糖的摄入。研究者们还指出，总碳水化合物摄入量在延长睡眠组中也表现出减少的趋势。

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拥有一个好的睡眠质量，可以决定我们次日的工作状态与身体健康的情况，拥有一个好的睡眠不仅第二天能够精力充沛，而且也不容易发怒。所以我们值得我们注意的事情就是要保证自己每天有足够的睡眠时间。

科学发现，目前有两个因素能够影响我们睡眠质量，*个是生物钟，第二个则是睡眠的自我平衡。简单来说，眠一医生，我们每天的睡觉时间，眠医生，都要有一定的规律性才行，不能时而早睡时而熬夜，眠医生 ****睡眠质量，这样很容扰乱我们的生物钟，从而导致一系列睡眠问题。

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