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寒露之后为什么要多吃豆少吃瓜？养生*要了解一下~

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滋润阴养好胃防秋燥

寒露节气的饮食调养应以滋润阴润好燥为宜，应多食芝麻、糯米、粳米、栗子、乳制品等柔润食物，同时增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、山药等以增加体质。

不吃或少吃辛辣烧烤食品，如辣椒、生姜、葱、蒜类，因过食辛辣易伤*阴和精，且容易上火。

白天喝点盐水，晚上喝些蜜水。这是补充*水分的好方法，又是秋季养生、*拒*的饮食良方，同时还可以****因秋燥而引起的便了秘，起到润了肺、养肺的作用。

寒露节气很多人都喜爱吃鸭子，为什么呢？因为寒露时节是鸭子****肥壮的时候，这时的鸭子特别好吃。寒露节气的空气非常干燥，天美*医院好吗，所以我们在这个时候就应该注意养好胃。而鸭子本就是凉性食物，能够有效的滋润阴养好胃，以防秋燥。

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