盛世健王五谷养生坊加盟-盛世健王三餐订制

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盛世健王——五谷杂粮食品加盟品牌

日常生活中，我们会发现有些人身体健康，很少去看i病，而另外一些人则疾病不断。这是为什么呢？

古人给我们道明了原委，《京黑先生行i气法》中讲：“五脏安，则气各顺其理，百病退去……遂长生矣”。南北朝名医陶弘景也有道：“凡病之来，不离五脏。”

因此，应多方面对脏腑进行养护，使脏腑安和，气血和顺，防范病邪来犯。

五谷养五脏/中医的养脏观：五谷养五脏

人不吃五谷可以活着，因为人可以吃的食物很多，但是人要想健康地活着，必须要吃五谷。五谷是大米、小米、高粱、小麦、豆类等种子的总称，就是我们中国人常说的主食。“主食”就是以此为主要食物的意思，《黄帝内经》说：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五蔬为充。”五谷从种植到收割，根系吸收大地的营养，叶子进行光合作用吸收天地之精华，所有的生命活动都是为了养育****后这些种子，所有的营养****后都集中到了种子身上。因此，五谷是****有营养的，五谷的营养也是****全i面的，五谷养生坊加盟费，因为，一粒种子就是一个生命。

事实上，有些所谓营养学家宣传的“多吃蔬菜水果、少吃主食”的“健康理念”是错误的，人要想获取全i面的营养，就必须吃五谷。

五谷虽说有其“全i面营养”的共通性，但也各有偏性，中医认为五谷所入的内脏是不同的。

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五谷杂粮——薏米煲汤****滋补

薏米具有强筋骨、健脾胃、消水肿、去风i湿、清i肺热等作用。薏米对女性来说是非常好的滋补品，大量的维生素B1能够让皮肤光滑*，还能起到*子i宫*的作用。

薏米性微寒，所以并不适合煮粥或者单吃。与一些能起到温补作用的食物一起煲汤就非常适合了，可以把鸡腿、番茄与薏米一起炖煮，不但容易消化，而且能起到非常好的滋补效果。薏米不容易消化，所以尽量不要多吃，尤其是老人儿童以及胃寒胃i炎的人，吃薏米的时候一定要适量，不要多吃。

吃荞麦面条助消化

荞麦面条****适合的搭配就是用肉末和黄瓜一起凉拌，荞麦面性凉，容易伤胃，所以在做的时候一定要泡得时间长一些，直到泡软，口感更好，也更容易消化。

黄瓜可以让荞麦面更清爽不容易腻，而肉末****i好采用羊肉末，羊肉温暖养i胃，和荞麦是很好的搭配。

五谷杂粮：稷的介绍

稷——《营养科学词典》里的“稷”(亦称糜子)碾成米为稷米，盛世健王五谷养生坊加盟，可作主食，磨成面成为糜子面。蒙古族用稷米做炒米。而“粟”(亦称谷子)去壳后称小米。

营养特征：小米中铁的含量与da黄米相似，是精白大米的四倍，五谷养生坊加盟多少钱，钙、钾和维生素B1的含量也明显优于大米，这是小米非常重要的应用特征。此外，“粟有五彩”，除了****常见的黄小米，还有黑小米、绿小米、白小米等。这种天然生成的五颜六色，是因为它们含有良好营养健康效应的植物化学素。

推荐吃法：小米有粳、糯之分，粳小米我们多当主食来吃，用来煮小米粥比较好。糯小米又称小黄米，有黏性，更适合用它来做黏豆包。

健康提示：没有精磨的小米熬煮出来的“米油(上层黏稠的汤)”，含有一定量的淀粉、维生素B1、B2、钾等营养成分，对于病后体虚者来说，是比较容易消化吸收的食物。但并不是说它的营养比米粥好多少。所以，在关爱家里的老人孩子时，切不可只鼓励他们喝“米油”而少“米粥”。

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五谷杂粮的四大好处

补充营养，****健康

五谷杂粮中富含多种维生素和氨基酸等营养素，经常食用可有效维持*健康。其中富含的维生素A能够帮助*内的细胞分裂，阻止*细胞的形成，并****免i疫系统反应。所含的膳食纤维可缩短食品残渣在肠道内的停留时间，减少致*物质和肠道黏膜接触的概率，有效****便i秘以及结肠ai的产生；能减少*对糖分的吸收，降低饭后的血糖上升速度，对糖尿i病患者大有裨益。所含的铁对胃i*有着很好的防治作用；对于常见的食欲不振、消化i不良等现象都能够有效****。其中的钾元素可以****肌肉疲劳、情绪低落、全身无力等症状。其中的铜、锌等微量元素对于精神i衰弱、失i眠等亚健康症状有着不错的****作用。同时所含的不饱和脂肪酸可有效软化血管，降低血液中的胆固醇，以减少心脑血管疾病发生的概率。

帮助清除体内毒i素

五谷杂粮中含有丰富的镁元素和铁元素，这两种物质都能****体内废物的代谢。另外，五谷杂粮中丰富的膳食纤维存留于肠道中，不仅不会被消化，还可以吸附肠道中的水分子，使食物残渣与毒i素在肠道内顺利运行且快速地排出体外。而五谷杂粮中的维生素E则有****血液循环、维持肌肤健康的****。

让人更聪明

五谷杂粮多含有丰富的蛋白质，不仅可以增强大脑皮质的兴奋和*功能，还能****大脑代谢，从而增强工作效率。另外，五谷杂粮中还含有*所必需的八种氨基酸，如赖氨酸具有活化脑细胞的作用，适合记忆i力衰i退的老人或是正值大脑发育期的学生经常食用；谷氨酸对于****脑部机制、辅助治i疗chi呆症等有着良好的作用。除此之外，五谷杂粮中所富含的磷脂对*以及活动有不错的****作用，可以****记忆i力。

使人更有魅力

五谷杂粮中富含的维生素A、维生素B和维生素E都对*皮肤的健康有着重要作用。它们能够保持皮肤和黏膜的健康，有效****青春痘，****肌肤*、干燥等问题。另外，五谷杂粮中的其他成分，如亚麻油酸等，具有滋润皮肤、保持肌肤光滑细致的作用；胱氨酸等能让毛发浓密乌黑；不饱和脂肪酸则可促使堆积于体内的胆固醇排出体外，*********，****毛发生长，*****等。此外，五谷杂粮中还含有泛酸，这是一种释放食物能量、****脂肪代谢的物质。B2 族维生素和膳食纤维则可有效****肠胃蠕动及消化液分泌，加快*废物排出，有益于**。