宁夏核桃-益州食品核桃批发-吃核桃的好处

核桃 又名胡桃、羌桃、是国内外栽培****为广泛的一种。落叶乔木，一般树高10~20米，高可达30米以上，主干直径1米左右，寿命长达一二百年，****长可达500年以上。树冠打而开张，呈半圆形或圆头形，直径达6~9米。树皮灰白色到黑褐色，幼树树皮光滑，老树有不规则浅纵裂。枝条粗壮、光滑，嫩枝初生时呈绿色，早春也可略呈红色，停长后变为亮灰色或灰褐色，呈白色皮孔。一年生枝髓部较大，木质部松软，以后随年龄的增加，髓部逐渐变小。叶为奇数羽状复叶，互生，长30~40厘米，复叶柄为圆形，基部肥大有腺点，脱落后叶痕大，呈三角形。小叶5-9片，长圆形、倒卵形或广椭圆形，吃核桃的好处，具短柄，先端微突尖，叶缘全缘或具微锯齿。

核桃营养丰富，是世界“四大”干果之一。据测定，每百克含蛋白质14.9克，脂肪58.8克，核桃中的脂肪71%为亚油酸，12%为亚麻酸，碳水化合物9.6克，山核桃图片，膳食纤维9.6克，宁夏核桃，胡萝卜素30微克，维生素E 43.21毫克，钾385毫克，锰3.44毫克，钙56毫克，磷294毫克，铁2.7毫克，核桃皮，硒4.62微克，锌2.17毫克人。就营养成分比较来说，核桃营养价值是大豆的8.5倍，花生的6倍，鸡蛋的12倍，牛奶的25倍，（1斤核桃仁相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶的营养价值）肉类的10倍。 核桃含有大量的钙、磷、铁，不但可以润肤，还有防治头发过早变白和脱落的效果。

闭果：

干果的果皮果壳不开裂，称为闭果。闭果的种类有花生、瓜子等。

干果种类之板栗：

富含营养俗称栗子，又名瑰栗、毛栗、风栗，素有“干果王”的美板栗(7张) 誉，在国外它还被称为“人参果”。据科学实验证实，栗子的营养丰富。果实中含糖和淀粉高达70．1%，蛋白质7%。此外，还含脂肪、钙、磷、铁、多种*和微量元素。特别是*C、B1和胡萝卜素的含量较一般干果都高，故在民间有“干果王”的美称。