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火锅虽味美，但也暗藏伤害，不得不防，因此，吃火锅要注意：

不宜滚烫

食用不宜滚烫口腔、食道和胃粘膜一般只能耐受50℃—60℃的温度，太烫的食物，就会损伤粘膜，导致急性食道炎和急性胃1炎。所以，从锅中取出滚烫的涮食时，****1好先放在小碟晾凉。

食高脂猛辣有忧喝锅内涮汤*火锅的涮汤，是以大量猪油、羊油、牛油等动物高脂物质为底料的，又多以辣椒、胡椒、花椒为作料，火锅吃多了，易致*症等疾病。

忌吃的时间太久

有的人一吃就是数小时之久，9.9元火锅代理加工，甚至通宵达旦，这样会使胃液、胆汁、胰液等消化液不停地分泌，腺体得不到正常的休息，9.9元火锅代理，导致胃肠功能紊乱而发生腹1痛、腹泻，严重的可患慢性胃肠1炎等疾病。

忌吃得太烫

太烫的食物容易烫1伤口腔和食道黏膜，若遇烟酒或不清洁的食物更容易导致疾病。

喜食烫辣警惕口腔ai变

忌不掌握好火候：吃火锅时，若食物在火锅中煮久了会失去鲜味，*营养成分；若煮的时间不够，又容易引起消化1不良。

自热火锅是****近几年特别流行的一种新型火锅，属于一种速食类型。自热火锅中的锅底和食材都是分开的，而且大部分食材都已经经过高温处理，不需要像普通火锅那样需要煮很长时间才能食用。所以这种自热火锅的使用方法特别简单，有些9.9元火锅代理只要用开水冲食就可以了。

自热火锅是通过发热包发热产生加温，将提前预熟的食材包里的食材和锅底充分加热发热的方便食品。9.9元火锅代理包是利用焙烧硅藻土、铁粉、铝fen、焦炭粉、活性炭、盐等组成一袋，遇冷水后在5-10秒内即刻升温，温度可升至85℃左右用来加热饭菜或蒸煮食物，并且可以保温2小时以上。

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