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首先，怀孕时，腹腔压力和*脏器的重力，由孕前指向骶骨转到指向盆底肌肉，再加上子宫日益增加的重量，使得孕妇盆底肌肉持续受压，盆底肌的纤维变形，肌张力减退。其次，顺产分娩是造成女性盆底肌肉损伤的主要原因。一般胎儿头部的直径约为9-10厘米，而正常的*直径只有约2.5厘米，*受到胎头的挤压扩张，会导致盆底肌肉损伤、会**的损伤等。双胎、巨大儿、分娩次数多等对盆底的影响会增加。
产后恢复

产后康复服务的主要内容和方法

1、为产妇提供产后健康检查与评估，产后康复中心，产后生理的康复保健咨询、调理与指导，产后康复流程，产后心理因素的咨询、调整与指导，产后形体康复的咨询与指导，产后营养咨询与指导，产后性生火指导与避孕方法的知情选择等。

2、为产妇提供情绪测评和心理调适指导，帮助产妇调整产后心态，使产妇适应产后角色变换，****家庭和谐。

3、帮助产妇制定科学的产后形体康复训练计划，指导产妇有针对性的参与产后形体塑身等训练，****产妇产后身体的健康恢复及形体重塑，****产妇的产后生活质量。

4、利用现代产后康复技术和设备，对妇女产后身体和生殖气官出现的变化进行主动性的康复，****妇女产后内分泌调节、产后子宫复旧、产后阴到弹性恢复、*疏通、产后性生火和谐以及产后形体恢复等，****产妇的健康保健水平和生活质量。

产后康复：

■产后崔乳、*疏通

■产后子宫复旧及盆底恢复

■*小叶*

■计划生育手术镇痛及术后恢复■产后形体恢复

坐月子是民间俗称，即医学上的产褥期。此阶段的饮食起居对产妇来说非常重要，若调养得当，则恢复较快，反之则恢复较慢，甚至患上*。那冬天坐月子室内应该开窗通风吗?冬天坐月子应该如何保暖比较恰当呢?坐月子有很多禁忌，有必要遵守吗?下面由*为您详细解答~

冬天室内应该开窗通风吗?

冬季干燥，室内温度高，湿度小，对新生儿呼吸道黏膜功能和纤毛功能不利，应该保证湿度，一般应保持在50%左右，增加室内湿度，目前多是采用加湿器，但用水蒸汽****室内湿度，也可增加新生呼吸道*的机会，产后康复，建议使用蒸馏水。即使在冬季也要定时开窗，更换室内空气，使用空调的家庭也要定时开窗，不能仅靠空调换气。新生儿在浑浊的环境中生长很不利于其生长发育。

冬天坐月子如何保暖更恰当呢?

冬季“坐月子”，室内温度以20℃-25℃为宜。在没有暖气的南方，可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度;而在气候干燥的时候，产后康复课程，保持室内适宜的湿度也非常重要。一般来说，室内湿度以55%-65%。较为便捷的增湿方法就是购买一台加湿器，如果同时还具备除军功能就更好了，或者在室内放一盆水。

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