三只小猴文化传媒-武陟跆拳道班招生-寒假跆拳道班招生

众所周知跆拳道很大众化无论身体素质好还是坏，也无论男女老幼，甚至身有*的人，或是不到40公斤的弱女子，少儿跆拳道班招生，都可以通过练习跆拳道在体格和精神上强壮起 来。跆拳道的套路可以在自己的兴趣和能力的基础上，自由调节和选择，加以练习。很多学习跆拳道的人****开始都是体质很弱的，但经过训练都能在体力，协调等个方面做得很好。跆拳道是使弱者变强，跆拳道班招生策划公司，强者更强得武术。实际上，体弱的人由于目的明确，大多很用功，*们都很喜欢这样的学员。跆拳道好学易教，在练习的时 候，教练纠正学员的错误，高ji别的学员也能在教练的监督下帮助的级别的学员，所以在一个场地上可以有很多各种级别的学员同时训练。

跆拳道是有益身心发展的一项运动，少儿跆拳道班招生广告，但毕竟跆拳道属于动作性的运动，所以在学习跆拳道的过程中应该知晓注意事项：

1、准备活动

在练习跆拳道之前，要做好充分的准备活动，以免在练习跆拳道的时候拉伤筋骨。准备运动一般包括拉筋、慢跑、做关节操等等，将各韧带、关节充分活动开，武陟跆拳道班招生，*****与肌肉的兴奋性，有效地克服内脏qi官的生理惰性，使肌体各qi官处于兴奋及运动状态。

2、具备自我保护能力

跆拳道属于动作性比较多的项目，而且练习过程都是实战，如果没有自我保护的意识就有可能导致身体受伤害。在跆拳道练习之前，应该对身体的重要部位带上护具，例如护胸、护腿、护裆、护头等，这些能有效避免练习跆拳道时候受伤。

3、忌急功近利

练习跆拳道是需要一个过程的，跆拳道有级别之分，需要一步步循序渐进练习。切忌急功近利，应该合理有序地做好练习，先掌握基础性的技术再去更进一步练习，否则就欲速则不达，反而影响正常的学习进度。

医学博士麦克罗依先生指出练跆拳道有如下益处：

1、可刺激和开发练习者的速度、力量，灵敏耐力等身体素质。

2、可*****系统、呼吸循环系统机能以及*系统的灵活性。

3、可克服自身的懒惰、消****、怯懦、畏惧等不良因素。

4、可培养坚韧果断，自信良好的意志品质，从而造就健康的身心。

5、 有利于发达有力的肌肉。

6、 培养活动力，培养应付任何难关的能力。

7、 培养方向转换的能力。

8、培养在一定空间使身体迅速的从一个地点移到另一个地点的活动能力。

9、使关节、肌肉及筋更加柔韧有节奏性。

10、发达末梢*和视觉。

11、培养集中力，取消杂念。

12、学会移动身体的方法和技术。