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心理咨询的主要流派

来访者中心心理咨询这是由罗杰斯所倡导的一个学派。其基本的假设为我们有了解自己问题的能力，也有解决问题的资源。因此，*心理咨询方案，作为咨询者必须注重来访者自身的建设性以及健康的一面。把来访者所直接面临的现实场面作为咨询的*，重视来访者对自身的感觉。咨询的目标是使来访者通过观察自身来求得成长和完善，武汉*心理咨询，不需要咨询者过多的干预和指导就可以产生变化，咨询者需要给出的是理解、真诚、支持、接受、关系和积****的评价。

心理咨询

如果不愿用说话来表达与接收心情，也可以绘画、弹琴、跳舞。很多伟大而动人的艺术作品，都是表达内心强烈心情的产物，并把这种心情表达进行了升华。从这个视点，*还解说了网****行的“*”《忐忑》为何会有很大的影响力，他以为，它即是歌手用歌声在表达自己的心情，*心理咨询*，表达出****原始的忐忑、不安、彷徨的心态，唱出了人的潜意识。

　　人的终身都与焦虑打交道

　　在不同的年龄阶段，焦虑的指向也不同。

　　儿童期的焦虑：意味着没有安全感。

　　青少年期的焦虑：对焦虑开始认同，思考今后的工作与日子、人生的将来，并忧虑自己的能力、容颜等不行好。

　　中年期的焦虑：此时焦虑****多，因为此阶段人生压力****1大，在家庭要上对爸爸妈妈下对孩子，在社会要面对工作与工作。所以中年与青少年期为焦虑引发心情问题的发病*。

　　更年期的焦虑：此阶段的焦虑对人的挑战也很大，尤其是女人。空巢的环境和容颜、体态、角色的改变等，都可能引发焦虑心理。

　　老年期的焦虑：主要集中在安康方面，是对*的焦虑。

　　另外，焦虑在不同人群的指向也不太一样。比方从性别上，工作、地位、身份更易引发男性的焦虑，女人的注意力*则指向家庭与孩子。

　　总之，人的终身都在与焦虑打交道，几乎无人能够幸免。所以，学会与焦虑共处是必须掌握的一门学识。

怎样保持心理健康？

1、保持乐观的情绪

要热爱生活，热爱自己的工作。善于在生活中寻找乐趣，即便是干些家务也不应视为负担，而是带着情1趣去干，比如做饭，不断尝试新花样，享受烹饪的欢娱。在工作上要不断创造，在进取中实现自己的人生价值，不断感受成功的乐趣。

2、善于排除不良情绪

遇到不顺心的事，别闷在心里，要善于把心中的烦恼或困惑及时讲出来，使消****情绪得以释放，从而保持愉悦心情总伴你左右。

3、经常帮助别人

助人为乐，是一种高尚美德，其作用不仅使被帮助者感受人间真情，*心理咨询机构，解决一时之难，也使助人者感到助人后的快慰。经常帮助别人，就是使自己常处在一种良好心境中。

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