综合训练器-【虹途公司】-郑州单人站综合训练器门店

26功能综合训练器 主要功能及动作名称：坐姿推胸。夹胸。高位滑轮正反手宽窄握下拉，颈后宽握下拉，高位滑轮站姿直臂下压及曲臂拉背，坐姿前踢腿 站姿反勾腿，坐姿依托弯举，站姿低位滑轮双臂弯举 胸前上拉或耸肩或单手侧拉 拉臂蹲起，低位滑轮（脚套）直腿后拉 侧拉 提膝练习 可进行人型拳击沙袋 速度球训练等，具体为1、 下拉、下拉练习、2、 反向下拉、反向下拉、3、 坐式划船、坐式划船、4、 前踢腿训练、前踢腿训练、5、后曲腿训练、后屈腿训练6、腿内侧肌训练、腿内侧训练、7、 腿外侧肌训练、腿外侧训练、8、 后伸腿训练、后伸腿训练、9、腹肌训练、腹肌训练、10、 侧身运动、侧身运动、11、 双臂弯举运动、双臂弯举12、 二头肌练习、二头肌练习13、 双臂下压、双臂下压14、 单臂划船、单臂划船15、 坐式推胸、坐式推胸、16、 俯式推胸、俯式推胸、17、 蝴蝶运动、蝴蝶运动、　18、 坐式下压、坐式下压、19、 单臂夹胸、单臂夹胸、20、 双臂抬举、双臂抬举、21、 耸肩运动、耸肩运动、22、 俯身弯举、俯身弯举、23、 前臂平推、24、 单臂侧平举、单臂侧平举、25、 哑铃、26、 扭腰 。

综合性训练器材；可供多人同时在一个器材上进行循环性或选择性练习。这种健身器材体积较大，功能较全，适合健美中心、康复中心及机关或学校健身房使用。诸如多功能跑步机虽属全身性的健身器材，但它只是在单功能跑步机的基础上增加了划船、蹬车、俯卧撑、腰部旋转、按磨等功能，所以体积并不很大，同样适合家庭健身房。

综合型多功能训练器一般都包括扩胸器、引体向上、仰卧推举、仰卧起坐等器械的功能。扩胸器、引体向上、仰卧推举，主要是用来锻炼上肢力量及胸大肌力量；仰卧起坐，主要用来锻炼腰肌群，减少腰腹部多余脂肪。

俯卧哑铃：主要锻炼胸大肌和三角肌。动作要领：1，俯卧在训练椅上，在身体两侧握哑铃，手臂伸直或略微弯曲，掌心向下，上臂和躯干垂直。 2，张开双臂，将哑铃抬到同一水平的手臂和肩膀上，感觉背部肌肉挤压，暂停，慢慢放下哑铃在同一条路上，俯卧哑铃：主要锻炼胸大肌和三角肌。动作要领：1，俯卧在训练椅上，在身体两侧握哑铃，手臂伸直或略微弯曲，掌心向下，上臂和躯干垂直。 2，张开双臂，将哑铃抬高到同一水平的肩膀和肩膀，感觉背部肌肉挤压，暂停，慢慢放下哑铃沿原道哑铃划船：主要运动背阔肌，大圆肌，背部三角肌，斜方肌和菱形肌。动作要领：1，将一条腿膝盖放在凳子上，同时用手支撑同一侧的长凳，肩部可以向前倾斜高于臀部的身体，使背部与凳子平行或略微平行。另一只手拿着哑铃臂自然垂直，手掌朝向身体2，上部路堤略微停止，然后放下。警告：开始时，肘角朝向天花板。当哑铃升高至Zui高度时，肘角稍微向下，只有肘部和肩部可以移动。