天津市呈臻生物科技(多图)-眠医生

失眠的早期症状还包括有睡眠中间易醒。睡眠后脑子仍保持一定的警觉程度，周围稍有响动就被惊醒，一夜之间反复多次，实际睡眠时间较少，第二天头脑昏沉沉的，感觉疲惫无力。这种失眠又称为“浅睡性失眠”或“间断性失眠”。

眠一医生*冷敷凝胶以*医学原理为依据，用乳剂作为双电层的载体涂抹在皮肤表面，形成一层膜，膜中的离子组成的双电层相当于一个小电容，它能通过吸收与释放能量与*生物电磁波产生同频共振，从而对睡眠产生相应的调节作用。经过持续的调节，可恢复正常的生物钟。

睡眠对于一个人的思维和学习能力有重要的****作用，缺乏睡眠会从多方面影响着人的认识过程。首先，睡眠不足可损害人的注意力、警觉性、专注性、推理能力以及解决问题的能力，这些可导致你的学习和工作效率变低。

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如何拥有健康睡眠？

简单讲就是既要有“量”，又要保“质”，睡眠的“量”要合适，“质”更要保证，眠医生，两者缺一不可。比如说“失眠”“嗜睡”就是睡眠的“量”出了问题，睡眠过程中“打呼噜”“肢体异常运动”就是睡眠的“质”有问题。

再有，保证“质”的直接表现就是达到“深度睡眠”，它是你入睡以后大脑不进行活动的深度休息，是睡眠的一个部分，只占整个睡眠时间的25%，也被称作“黄金睡眠”。

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