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腰背部保健刮痧——让五脏六腑阳气十足

常常来把腰背刮，一身阳气可堪夸；

既健脏腑又壮腰，泌尿生殖病全消。

我们的背部在刮痧中有着非凡的地位，主要有督脉和足太阳膀胱经循行于此，督脉与六阳均有联系，称为阳脉之海，具有调节全身阳经经气的作用；足太阳膀胱经集五脏六腑之精气，统领一身之阳气。

明代良医张景岳总结了刮痧疗法的原理机制：“细穷其义，盖以五脏之系，咸附于背，故向下刮之，则邪气亦随而降……虽近有两臂刮痧法，亦能治痛，然毒深病急者，非治背不可。”

这说明了背部在刮痧中的重要性。“盖以五脏之系，咸附于背”是指循行于腰背部的膀胱经上有脏腑经气输注的俞穴，是脏腑气血功能在体表的投影，所以当我们的脏腑功能出现障碍时，我们就可以在相应的俞穴上找到压痛点或反应点。

如*、哮i喘的人在肺俞穴可以有明显的压痛或自觉肩背酸困；肾i虚可以在肾俞穴上找到明显压痛及此处隐隐作痛；胃痛的人在胃俞穴上有明显的压痛或感觉胃痛牵引此处酸痛闷胀等。

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****刮痧的注意事项

****刮痧的好处众多同时也有诸多禁忌，患有严重i心臓病、急性传i染病、大病手术后，身体****度衰弱或出现恶病质者禁刮。有出血倾向的疾病患者和患接触性皮肤i病禁刮，当然对刮痧紧张及对刮痧恐惧、有晕针史者也不建议刮痧。

刮痧对部位也有所禁忌，如不明原因包块、黑痣处禁刮。创伤骨i折处处禁刮。五官、前后二阴、脐孔处禁刮。大血管分布处，心尖搏动处禁刮。孕妇及月经期妇女的腹部、腰骶部及四肢感应较强的穴位禁刮。小儿其头部、颈、项部禁刮。

刮痧到底是什么？简单来说，「痧」就是体内气血淤积、阻塞，藉由刮痧可以排i毒、去除淤积。许多人热衷传统的刮痧疗法，刮痧板拿货价格， 把自己的皮肤刮得火辣辣的，充血发红还未过瘾，直到刮出大片暗红的「痧」才舒坦，感觉一身轻松。

刮痧可以刺激 经络，从而起到醒神救厥、解i毒祛邪、清热解表、行i气止i痛、健脾和胃的效用

刮痧原理

是根据中医十二经脉及奇经八脉、遵循急则治其标的原则，运用手法强刺激经络，使局部皮肤发红充血，从而起到醒神救厥、解i毒祛邪、清热解表、行i气止i痛、健脾和胃的效用。

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刮痧是中国传统的自然疗法之一，它是以中医皮部理论为基础，用牛角玉石等在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活i血化i瘀之目的。刮痧可以扩张毛细i血管，增加汗腺分泌，****血液循环，对于高i血压、中暑、肌肉酸疼等所致的风i寒痹i症都有立竿i见影之效。经常刮痧，可起到调整经气，解除疲劳，增加免i疫功能的作用。

面部，即印堂以下的整个脸部。三百六十五络，其血气皆上注于面而走空窍。很多经脉气血流注都在面部交接，所以面部是*气血集中体现的部位。中医的望诊主要就是看面部的色泽和神态，通过这些，医生可以知道脏器功能的盛衰，气血津液的亏盈，甚至通过表情医生可以知道别人的内心世界，可以说面部就是我们的门户、窗口。

常刮面部有*祛斑*的****，还可以防治面部五官疾病，如鼻i炎、眼疾、耳病、三叉*i痛、口腔炎、牙病等。

头面部有督脉、足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经、足厥阴肝经、手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小i肠经等经过。当这些经脉瘀阻不同时，上述经脉通过的地方就会出现压痛、刺痛、或隐隐作痛。如果大家稍有注意，就会发现有时不舒服或是疼痛的感觉是会沿着一条线或者一定部位出现的。如偏头i痛大多数与少阳经有关，前额头i痛与阳明经有关，这些常见的疼痛都是会出现在该经脉循行部位上，循着经络刮拭就可以治i愈它们。

常常刮拭头部有醒脑开窍的神奇****。刮头部可以****头部血液循环，疏通全息阳气，还可以防治高i血压、头i痛、眩晕、脑i栓塞、脑血管意外后遗症、失i眠、记忆i力减退、头发早白、*、头皮屑等。