五谷养生粉*-五谷养生粉-东旭粮油厂家*(查看)

　　适当的多吃五谷杂粮****于身体健康。随着经济生活条件的****，很容易就可以准备1个带预约功能的电饭煲，每天晚上可以预约上第二天的粥，建议用开水或凉白开水，因为自来水里含氯，对于食材营养以及*不利。下面就给大家介绍下几款对*有益的杂粮……

　　中医有“药食同源”的说法，五谷杂粮的药性既可以用来防治疾病，又经济实用且基本没有fu作用。以下的几款五谷杂粮可以选择用低温烘焙五谷杂粮，不但存储以及食用方便，而且烹饪起来也比完全生的要有利不少。

　　芝麻：

　　常食芝麻润肠*，而且活xue*，五谷养生粉供应商，生sheng黑发，更有健脑和增强ji忆力以及延缓*的作用。在节食的同时，配合芝麻食用，可以使得粗糙的皮肤获得****。

　　黑豆：

　　黑豆是一种清凉性滋养zhuang yang药。适量食用黑豆，对糖尿bing、视力下降、须发早白、湿zhen脚qi、贫xue，有很好的疗liao。每天吃些黑豆粉，拌上芝麻粉、核桃粉，能使头发乌黑亮丽。

　　红枣：

　　红枣含有丰富的维生素C，有补qi血和健脾生血的作用。经常食用红枣，能使人面色红润，老少皆宜。

　　小米：

　　小米能益肾和胃、除热补虚、安shen健胃。 小米所含丰富的色氨酸，可轻松被人吸收，色氨酸会促使分泌五羟色氨酸促睡血qing素，是很好的安mian健胃食品。

　　高粱：

　　高粱能温中涩肠、止*、利小便、健脾益中、补qi清胃。 高粱对小孩消化bu良、大人脾胃气虚现象有显著的治liao****，对体质有着非常好的作用。

　　荞麦：

　　荞麦能益qi力、开胃宽肠、清热jie毒。 荞麦在医学临床上被使用于防治高xue压、脑中feng、动脉ying化、肾yan等疾病。其中所含大亚油酸，可降低胆固醇与体内*。

　　燕麦：

　　燕麦能够补脾益肾、止血消zhong、补虚强体。燕麦所含的亚油酸对糖尿bing、便mi有很好的****，并抑止胆固醇、调理病后体弱、*****疾病、维持身体血糖稳定。

　　每临春季吃五谷杂粮充能，必吃大枣。而提到枣，我们常常会想到香甜的和田玉大枣或者金丝蜜枣，其实枣不仅仅是常见的食物，也更是一味常用的良药，中医将其视为清润补品，很适宜在春季食用。春季时分人的肝功能旺盛，酸食易使得肝气愈为旺盛，五谷养生粉，以至于脾胃的消化吸收能力下降，而甜食往往可以强化*的脾胃之气，有益健康。因此，春季饮食当以增甘减酸为原则，而在众多甜味食品中，大枣是一个相对不错的选择。

　　据*介绍，大枣性温，味甜，具有补脾益qi、养血安shen的效果，****于****脾虚食少、乏力便溏、气血津液不足、妇人脏躁等症。据现代药理研究发现，大枣含有蛋白质、糖类、淀粉、有机酸、黏液质、多种维生素和微量钙、磷、铁、锰等营养元素。大枣含糖特别丰富，鲜枣中达26%—36%，干枣中高达60%以上，其中D-葡萄糖占32.5%，D-果糖占30.8%，其他如蔗糖、低聚糖等占1/3，还有多糖等。鲜枣维生素C含量很高，是鲜桂圆的6倍、苹果的82倍、鲜荔枝的26倍，被誉为“维生素之wang”和“天然维生素”。“一日吃三枣，终生不显老”，“日吃十个枣，医生不用找”，这些俗语都说明了大枣健身益寿的作用。

　　如果您喜欢用大枣泡茶或是煮着吃，应该注意，大枣的营养成分主要在果肉中，而它的果皮既坚硬又不好消化，影响*发挥，所以，建议将大枣劈开后再泡茶或水煮。下面介绍几个大枣食疗方：（选用的五谷材料可以选用低温烘焙五谷杂粮）

　　红枣山药粥：红枣50克、鲜山药200克、粳米100克、白糖适量、清水1000毫升。水烧开后，五谷养生粉批发，将红枣、山药、粳米放入，慢熬成粥状，放入白糖。适用于老年消化不liang、脾虚泄泻、妇女子宫脱垂等。

　　枣菊饮：红枣50克、菊花30克，水煎2次，每次用水300毫升，煎20分钟，两次混合，取汁，当茶饮。适用于高血ya人群。

　　枣橘饮：红枣10枚、橘皮10克，同放于保温杯中，注入滚开水冲泡，温浸10分钟，当茶饮。适用于消化不liang、食欲不振等。

　　银杏的白果内富含多种矿物质、微量元素和多种维生素，其中还含有银杏酸、银杏酚等物质，有一定毒性，主要分布在绿色的胚和种皮内，五谷养生粉*，一般10-50颗就能导致*，如此食用1-12小时就会发生*症状，如呕吐、头晕等。所以为了能够更好获得银杏的营养，我们在吃银杏果应注意以下几点:

　　1、切忌生吃。由于银杏果中的du素遇热后会减少，因此吃白果一定要煮熟后吃，而且即便如此也不可过量。

　　2、小孩建议少吃或者好不吃。年龄越小*就越容易发生，尤其是婴儿不能吃，3-5岁儿童不能超过5颗，*10颗左右为宜。

　　3、去掉皮和胚后再吃。银杏果的du素主要集中在胚和种皮内，吃*定要去除，发芽的银杏果不能吃。

　　4、不能与阿司匹林或**药一起吃。银杏果有**作用，与这些同类药一起服用，可能会引起出血不止，加重病情。

　　5、有下列情况的人应不吃或慎吃。手术后的病人、孕妇，生理期妇女应避服银杏叶制剂，此外，对体虚的人也不宜服用。

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