运动*训练营-*训练营- 皓千体育
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- 名称武汉皓千体育发展有限公司 【公司网站】
- 所在地中国
- 联系人 董义乾
- 价格 面议 点此议价
- 采购量 不限制
- 发布日期 2019-04-28 22:14 至 长期有效
运动*训练营-*训练营- 皓千体育产品详情
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有氧运动是指*在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中,*吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。简单来说,有氧运动是指任何富韵律性的运动,其运动时间较长(约15分钟或以上),运动强度在中等或中上的程度(心率之75%至80%)。有氧运动是一种恒常运动,是持续5分钟以上还有余力的运动。
帮助青少年和成年肥胖者,尤其是中重度肥胖者,健康*训练营,摆脱体内厚重脂肪的烦恼,回归健康快乐的生活。快乐*,享受”生活。来*达人*运动营体验“见证奇迹的时刻”!
折叠在训练营吃什么:有专门的营养师合理搭配营养餐,每天包括肉类、蛋类、果蔬类、奶类、碳水化合物类,营养均衡。烹饪方法适合*人士食用。
需要准备什么
1、自备物品:运动服装(4套以上)、运动鞋(轻便、软底、透气;2双以上)、拖鞋、运动背包1只、游 泳衣帽(1套)、饮水杯、换洗*裤(多件)等。
2、*营提供物品:短袖T恤1件、洗漱物品、毛巾浴巾、面盆1个、洗衣粉1袋、晾衣架6只。
3、勿带物品: 食品、饮料类:各种零食、水果、口香糖、碳酸及含糖饮料、牛奶及相关制 品;
4、禁带物品:刀具、铁棍等管制器械;打火机、火柴等**物品。
起始阶段期通过较大量体育游戏让所有学员之间快速熟悉,****短时间营造出轻松、融洽的训练营生活;本阶段以低强度的趣味运动为主,逐渐增加运动量,帮助学员快速****体能,适应后期减1脂训练。走跑游戏、越野杖步行、太****运动、趣味游戏、游泳教学、羽毛球教学、网球教学、营员互动晚会等。本阶段以培养营员的运动兴趣,封闭*训练营,学习运动技能,提升体能为主要目标。
减重目标:1%—3%减1脂高速期****初步掌握的运动技能;低强度较长时间有氧运动帮助快速减重;激发学员积****性,初步学习掌握日常减1脂运动强度、时间的安排。培养健康生活方式。有氧操、游泳、乒乓球、羽毛球、网球、篮球、足球、拓展、跳绳、体育游戏等。为快速减1脂黄金阶段,激发学员的积****性使学员的完成教练设置的运动安排,*训练营,使得减1脂效果更佳。
减重目标:4%—7%减1脂持续期继续高速减1脂,基本形成一两项运动项目的兴趣并帮助****该项目技能水平。有氧操、有氧踏板、游泳、乒乓球、羽毛球、网球、篮球、足球、拓展游戏、跳绳等。培养运动兴趣、掌握减1脂运动量安排能够帮助学员出营后持续减重或保持体重。
减重目标:7%—11%****巩固期持续减1脂,继续****运动技能;初步每项运动的初级技能;养成健康生活方式。有氧操、有氧踏板、游泳、乒乓球、羽毛球、网球、篮球、足球、拓展游戏、跳绳等。****巩固运动技能,增加对此项目的兴趣;掌握饮食安排,帮助出营后控制饮食,适量运动****出营后体重反弹。
减重目标:9%—14%
运动*训练营-*训练营- 皓千体育 由武汉皓千体育发展有限公司提供。运动*训练营-*训练营- 皓千体育 是武汉皓千体育发展有限公司(www.027hqty.cn)今年全新升级推出的,以上图片仅供参考,请您拨打本页面或图片上的联系电话,索取联系人:董老师。