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导致力的分解,且...后一步支撑中助跑速度方向偏离支撑点,以致无法产生正确的起跳,上体会过早倒向横杆。

产生原因:起跑前有躲杆意识或急于做背向横杆动作,起跳腿下意识地偏离起跳点。

主要教学手段:

1.反复进行上1-3起跳练习,强调...后一步上步时起跳腿的摆动方向。

教师利用长的绳子连接教师和学生(学生用内侧手抓绳子的一端)。弧线助跑时,教师用力牵拉绳子以加大向心力,迫使学生躯干保持适当内倾,临高背越式跳高垫子,加强肌肉的本体感觉。


助跑的整个过程应有明显的加速性和较强的节奏感,尤其是...后几步逐渐加快,到...后一步...快。

在学习弧线助跑中,经常会出现助跑弧线不正确的问题,主要会出现以下几种错误:错误1:在助跑中,身体内倾不是逐渐加大,而是一开始进入弧线时,身体内倾...大,跑至...后两步时身体反而直立起来,表现在助跑路线上有跑直线的不合理现象。



完成过杆动作。过杆后身体侧对横杆,用摆动腿先着地。跨越式跳高的创造者是罗伯特·柯奇(英国),背越式跳高垫子销售商,他于1864年创造了这种方法,当时成绩为1.70米,当时历史...好成绩1.89米,这是一种简单的跳高方式,简单易学,适合初学者练习,背越式跳高垫子尺寸,学生在学校里大多使用这种方法。它分为助跑、起跳、过杆和落地四个步骤。*9届奥运会上,美国运动员福斯贝里采用了与众不同的弧线助跑,背向横杆的背越式技术,以2.24米成绩一举夺得男子跳高桂冠。



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