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学习跆拳道的几个原则

*发展原则；跆拳道竞技需要综合*的专项身体素质，儿童淮滨跆拳道招生训练班，在进行专项身体素质训练时，要从*发展的原则出发，从不同的素质内容、训练方法和手段着手，使身体的各个部位、qi官和系统的机能，附近的淮滨跆拳道招生训练班，以及身体和各种素质得到*的发展由于*是在大脑统一指挥下的有机整体，身体各部位、各系统的机能和各种素质之间都有密切的联系，而且相互制约。因此，如果训练安排得当，协调得好.训练中*各部分就能够相互****，共同****，使身体素质得到平衡发展：此外，训练中要注意优势素质和困难素质的协调发展，有的人有天生的优势素质.也有相对薄弱的素质，训练时要从*的原则出发，多进行薄弱素质的训练，达到*协调发展的目的。

冬季练跆拳道，事半功倍

1、提升*寒能力；冬季练跆拳道，由于肌肉不停地收缩，心跳加快，呼吸加深，****旺盛，身体产生的热量增加。同时，体育锻炼还能增强大脑皮质的兴奋性，使体温调节*能够灵敏、准确地调节体温，适应寒冷的环境，****人们的御寒能力。所以坚持冬季锻炼的人和一般人相比，*寒能力可增强8～12倍。2、增强身体抵*疾病的能力；冬季练跆拳道，不断受到冷空气的刺激，****机能发生明显的变化，血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵*疾病的*ti适当增多，对疾病的抵*力增强。俗话说：“冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗”，就是这个道理。3、减fei*，保持好身材；冬季寒冷，身体脂肪含量较其他季节有所增长，如果不及时控制就会导致发胖。所以选择练习跆拳道，不仅可以减fei，还可以强身健体!明年春天夏天，****的身材可以惊呆一群小伙伴哦~4、解除累积的紧张和压力；解除累积的紧张和压力，避免心情低落。练习跆拳道可以*****肌肉紧张。据*测定，当烦躁、焦虑的情绪涌向心头时，以轻快的步伐15分钟左右，即可****紧张，稳定情绪。尤其是寒冷的冬天，心情都会因为环境受到影响，让孩子练习跆拳道吧，这是个不错的运动选择哦!

跆拳道5大技术特点：1、跆拳道是以腿法为注，拳脚并用。因为腿法无论在攻击范*击力量等方面都远远超过拳法的攻击，所以在日常的训练当中，我们看到的都是一些腿法的练习了，拳法则是起到防守作用。2、跆拳道在训练中，常常会听到教练说发声，为什么要发声呢，淮滨跆拳道招生训练班，这是为了调节呼吸，带来一种训练的氛围，在发声的同时停止呼吸，可以使*内部的阻力减小；****动作速度，集中精力使动作发挥出更大的威力。3、跆拳道的动作追求的是速度，就像我们通常所说的，天下武功，无坚不*，暑假淮滨跆拳道招生训练班，唯快不*，你速度快了，别人就找不到po解的方法。4、开始跆拳道的学习，是以礼始，以礼终的，在学习跆拳道的过程也是对自己道德修养方面的提升，以达到内外兼修的作用，光有武而没有德也是不行的。5、跆拳道学习动作都比较简练，没有复杂的动作技巧，受跆拳道的精神影响，我们在比赛当中多是直击直打。