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练习跆拳道的注意事项有哪些

注意礼节：行礼：并步直体站立，上体前屈30度，头部前屈45度鞠躬行礼，礼毕，上体还原成立正姿势。其他如立正、稍息、坐姿等都与平时体育课中动作有区别，应向馆内教练或老生及时请教规范的姿势。跆拳道以礼始以礼终，练习跆拳道的时候，一定要注意我们自身的行为举止哦，穿过分不整的衣装进馆，或在道馆内大声喧哗、聊天说笑都是很不礼貌的行为，不应拿各种器具以及道服进行玩耍，道馆有垫子的不要穿鞋踩在上面，进出道馆时，济南跆拳道培训班加盟，在馆门口处应向道馆(国、道旗)行礼。

学习跆拳道的几个原则

从实际出发原则；根据自己或队员的实际情况切实合理地选择训练方法和制定学习目标，跆拳道培训班加盟，在原有身体素质的基础上，利用有效合理的练习手段和运动量安排.进行专项身体素质训练。如果要求过高，运城跆拳道培训班加盟，内容难度过大，选择训练方法不当或运动负荷不合实际，就会超出自己或队员的实际水平和承受能力，这样不仅难于完成训练任务，反而会产生不良后果，甚至会出现严重的伤害事故。相反，如果运动量强度太小或要求过低，则达不到身体训练应有的效果。因此，在进行专项身体素质训练前，怒江跆拳道培训班加盟，一定要从实际情况出发，并制定切实合理的训练计划，然后再进行训练。

跆拳道的注意事项

练习前准备活动要充分；练习跆拳道很不错，是我们****健康，增强身体素质的一个好选择，但是我们在练习跆拳道之前应有充分的准备活动。准备活动的时间在20~30分钟，内容包括跑步、关节操、游戏、拉韧带等，这些热身运动是很重要的。我们完全可以通过充分的准备活动，将各韧带、关节充分活动开，*****与肌肉的兴奋性，有效地克服内脏qi官的生理惰性，使肌体各qi官处于兴奋及运动状态。切不可没有做准备活动就进行剧烈的运动，从而造成关节、肌肉、韧带的拉伤，影响正常的训练，否则还容易因此影响我们健康，这是大家需要小心的。