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女*虚怕冷、气色黄，根源都在这里！

中医认为，*阳气充足，能够抵御寒冷，维持正常体温，不会产生怕冷的感觉；如果*阳气虚弱，不能温煦机体，就会产生寒冷的感觉

其实，怕冷的原因有很多，归根结底都是阳气不足的表现。

中医认为，这里的寒不单指的是身体感受到的外寒，更指的是阳气不足、机能下降导致的内寒。

体内寒越大，阳气相对越不足，身体机能就越来越不能够应对内邪、外邪的侵袭

阳气不足的五大表现：

岗位职责

1、体温下降：机体阳气不足，****直接的影响就是不能身体不能维持恒温，基础体温下降，比一般人怕冷，容易手脚冰凉；

2、气血循环变慢：由于不能维持正常的体温，韩小可优哺优美安心美甜杏仁宝妈，气血运行的速度也会渐渐地慢下来，机体物质代谢和生理功能都会受到影响；

3、肥胖，身体不适：阳气稍有不足，*的一些功能可以得到基本的维持，但部分人会出现肥胖现象，而有些人则会出现腰酸背痛等等身体不适感；

4、说话无气力：体内的阳气充足，韩小可洗面奶，声音洪亮些，反之，则有气无力，声音细小，微弱，而且讲话的时间稍微久一些，就容易觉得舌燥，嗓子冒烟；

5、容易疲劳：阳虚则机体功能减退，稍微运动一下，就会觉得很疲劳，做事不积****。仔细观察你会发现，小朋友经常连续玩上一整天都不会感到疲劳，而陪同的大人往往就顶不住，这是因为小儿是纯阳之体，精力体力充足；

6、肠胃功能减弱：对食物的欲望不高，吃得不多，但却容易腹胀，消化1不良，或者经常肚子发冷，特别容易拉肚子，这是脾1脏阳气不足的表现；

7、容易感1冒，咳嗽：肺阳不足的人，特别容易感1冒，气喘，咳嗽，尤其是顽固性咳嗽

手脚冰凉，腹部如冰窖，有解吗？

日常这些坏习惯加快皮肤老化不要让*占领你的青春

*就是各位朋友们共同应对的大题，很多人想办法抹一些*1老的*，赶走脸上的细纹，或者是做各种各样的运动，但是应对*，还不*得快。

很多人在晚上睡觉之前都会有各种各样的生活习惯，然而这些习惯如果不及时改掉，会让我们“一夜*”。

其实一旦过了三十岁，我们的皮肤就会出现各式各样的问 题，所以我们应该从三十岁以前就开始注意皮肤*的情况出现。

接下来，要说几个特别影响皮肤，张家川韩小可，能够加速皮肤*的坏习惯，我们从现在开始，就要*改掉它们了！

饮食不当

很多人喜欢吃一些可以加速我们皮肤*的食物，比如高油高盐、反式脂 肪、糖等食物，我们都知道食疗对我们的身体健康是非常重要的。由内而外的滋养，才是*的养生，也才能*的延缓我们皮肤的*速度。同样的，有些食物过 多次的食用，会加速我们皮肤的老化，导致我们的脸上长出更多的*，皮肤松弛。所以我们的饮食一定要好好搭配，不要太过任性，吃一些会让我们后悔的食物。

而且这些食物不仅会让我们的皮肤老化，也会让我们快速的肥胖起来。

睡眠质量不佳

很多人在熬夜以后，皮肤会呈现一种蜡黄的状态，脸色非常的不好，眼睛也会浮肿，这证明了长期的睡眠不足可以导致我们皮肤非常的暗淡，还会出现*，加速我们皮肤的*，还会带来黑眼圈。

随着时间的推移，由睡眠不足、睡眠障碍导致的睡眠质量不佳的原因，正在急速的*着我们的皮肤，失1眠就会导致我们不停的熬夜，然后造成睡眠不足的后果。然而失1眠就是由于睡眠质量不好引起的，这一连串的连锁效应导致我们的皮肤会因为我们的睡眠不好而越来越差。

睡觉之前脸部清洁不到位

现在空气当中的污染物质越来越多，这种污染，同时也会体现在我们的脸上。而且我们白天脸上的*，就算是卸妆也不一定完全卸掉，带着残妆睡觉，对我们的皮肤是非常伤害的，因为在晚上我们皮肤的****是****旺盛的时候，毛孔里面就很容易堆积更多的*，在脸上特别容易出现*和痘痘。

睡觉之前洗脸，非常****于我们的皮肤健康，我们在外面忙碌工作一整天，脸部的皮肤接触了各种各样的环境，大马路上的尘土，工作单位里的空气，还有工作时候受到的辐射等等。

所以晚上睡觉之前，抽出五分钟玩手机的时间来洗洗脸，给我们的皮肤做一下清洁，是非常有益的。

爽肤水直接倒在手上、用手指挖取产品、晚上不涂沫任何*品，这些看似常见的护肤步骤其实都存在误区。

韩小可温馨提醒，走出护肤误区，才能更好地保护皮肤。

很多女性将爽肤水直接倒在手上，以为用手拍打面部更易吸收爽肤水。其实这样做既起不到清洁作用，还会在拍脸的过程中将爽肤水流掉，反而浪费。

正确的做法是将适量爽肤水浸湿化妆棉，轻轻涂抹在面部，这样不仅皮肤吸收效果好而且更卫生。

一些*都配备挖取产品的小勺，韩小可**面膜，有的女性为了方便，直接用手指挖取，其实这样的做法是错误的，手指的细1菌容易影响护肤产品，用勺或者粉扑取用适量，用完后把瓶口处用纸巾擦拭干净。

眼部肌肤比较脆弱，涂抹眼霜切记用力，否则会长*。正确的方法是用中指指腹轻柔涂抹眼部肌肤，动作慢且轻，轻轻点弹后，并顺着顺时针方向*。

　　还有一个女性容易忽略的误区是晚上不涂沫任何*品，认为这样可以让皮肤进入****放松的状态，让皮肤好好“呼吸”，这是错误的。晚上十点至凌晨两三点，是毛孔的休息时间，也是毛孔张开吸收营养的时段，如果不给皮肤添加养分，皮肤会发暗、无光泽，所以****基本的*精华、营养晚霜等一定要用。

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