盘氏瑶医产后恢复(图)-什么是产后恢复-苏州产后恢复

为什么每个妈妈做评估结果都不高？但也没有症状？

如果把女性的盆底比作是一个篮子的话，什么是产后恢复，那从站立开始起，腹腔就会对盆底产生一定的压力。尤其是女性怀孕的时候，随着宝宝日益的长大，就好像篮子里的东西越来越多、东西越多篮子势必会越来越下坠，****终导致了盆底肌肉松弛损伤。这跟分娩方式无关。经历过妊娠的盆底肌肉就像下图的麻绳一样，看上去完整，但实际上部分肌肉纤维受损，收缩力和承载力均下降。

　　如吸乳护罩过小，吸乳时乳1头被挤压，苏州产后恢复，乳导管塌陷，*无法有效排出，导致*淤积， 会*后续的泌乳(Wideet al，

1995)。乳1头反复摩擦吸乳护罩的管壁，导致乳1头发红、擦伤、*损或者出现水泡等问题。有研究者估计约30-50%的使用者可能需要调整吸乳护罩尺寸(Jonesand

Spancer， 2007)。同时应当确保吸乳时乳1头位于吸乳护罩管道*。

　　如果吸乳护罩过大，产后子宫恢复，过多的**被拉进吸乳护罩的管道中，可能导致吸乳时大部分负压用于**的牵拉而非吸出*。因此吸乳护罩应当与*密切贴合，吸乳护罩管径外缘附近不应该出现大片空白区域。

A：指南选择：要比平时多吃动物性蛋白，产后恢复的项目，如鸡鱼、瘦肉、动物肝、血；豆类也是非常好的佳品；同时摄取不可缺少的蔬菜和水果，吃甜食可用红糖，还要饮用适量的牛奶。烹调：一定要多喝汤，粥类，少吃煎炸等不易消化的食品。B：每天所需食物及推荐量主食：可吃大米，面粉，小米，玉米面，杂粮450克。动物性食品：禽类（鸡、鸭），肉类，动物内脏200克。鸡蛋：150克烹调用油：可用豆油，花生油，香油等20克。牛奶或豆浆：250克白糖：20克芝麻：20克蔬菜：450克水果：100克