回奶后怎么追奶-追奶-贝塔舒曼商贸

*越吸越有

这句话本身在追奶当中是没有错误的，但是也有很多*不太足的新手妈妈理解有误。所谓的“越吸”不是一刻不停的吸允，而是在自己的*保证充分的吸空之后，让*适当的休息，让大脑接收到泌乳信息之后给休息放松的*下达产奶的命令。如此循环反复，只要几天的周期，大脑就会提供宝宝所需要的奶量，也就是所谓的追奶成功。相反，如果宝妈为了追奶，将宝宝挂在身边，一小时不停的让宝宝吸允，甚至奶睡2-3小时不停的无效吸允，宝宝有大量的吸允却完全没有吞咽，会感到疲累，吃到的奶也会被快速的消耗，从而使宝宝吸允的力气减弱以致睡着，而妈妈的*也会因为多度疲劳得不到休息而无法产更多的奶。

追奶要均衡营养啊亲！

我们通常说，追奶并不需要很多汤水，而是均衡营养就够了。*妈妈每天的膳食，只需比哺乳前增加400-500大卡，来保证能量需求。吃的过多，反而会造成脂肪堆积，以后jian肥也不容易。

选择多种谷物、新鲜蔬菜和水果，含有足够的铁质、钙质、蛋白质食物来让你哺乳期食谱丰富起来，让奶水充足起来。

月子里奶水本来挺好的，就是头大nai牛呀，可是后来跟婆婆，或者老公闹矛盾了，生气后奶水悄悄溜走了。然后开始坚持不懈的追奶，好不容易追回来了，唉，又和婆婆吵架了，奶水又少了。

****不能忽视的*硬块，也是回奶sha手之一。经常有妈妈因为涨奶后奶水堵塞淤积成块，硬块结成两三天还没处理掉就开始演变成疼痛加ru腺炎加发烧，进医院，打点滴，*，一系列搞完后，奶水一下子少了，甚至根本就快没有了。

有些妈妈半夜奶涨但是因为瞌睡而不想起来挤排也造成了这样的后果。