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香港艾妮-江西产后-产后*回春

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堵奶的妈妈千万别乱用这2种方法

堵奶怎么办呢?有2个方法很多妈妈都在用,但是可能真的用错了!

?盲目热敷?

  原因很简单,热胀冷缩,热敷会刺激泌乳,越敷越涨奶。

  如果热敷的时间太长,还可能会加重*水肿,使*更难排出。

  而且,更忌的是只热敷不排奶。因为热敷本身不能排奶,而是为了帮助把奶排出来。

?随便揉?

确实,江西产后,手法*可以起到帮助****的作用。但是很多情况下是大家不知道正确的手法,只是在胡乱按揉。

说实在的,*肿胀的时候,不触碰都已经很疼了,如果大力按揉,更会痛苦不堪,还可能会导致**、淋巴*、皮肤等被外力损伤。

所以,妈妈们,请拒绝“忍忍痛就能好”的大力神掌吧。

?堵奶的高危因素,赶紧避开!

  说了这么多应对堵奶的方法,其实****重要的还是做好****!

  并不是只有奶水多的妈妈,才容易堵奶。

下面这些,都是堵奶的高危因素,平时要注意避开哦:

  1、长时间没有喂奶;

  2、宝宝含乳姿势不正确;

  3、经常吃油腻的食物;

  4、胸部常常受到挤压,比如过紧的文胸;

  5、不注意保持*的干燥清洁,湿润的*很容易让细1菌滋生;

  6、常常生气或者情绪有大的波动。

★ 这个方法,产后加盟,帮助解决堵奶操心事





孩子脾胃虚?别急,常喝“两”种水,记住“四”件事,赶走脾虚,消除积食

1、寡糖泡水——清脾胃,化积食

脾胃虚弱的孩子容易出现积食,孩子积食之后,由于食物长期积累在脾胃内,会造成孩子成为内菌群紊乱,从而会出现拉肚子或者便1秘的情况,肠胃的蠕动也会变差,这时候孩子的积食也会越来越严重,脾胃也会越来越虚弱。

家长可以给孩子补充寡糖乳清,寡糖乳清含有双歧因子,能够****孩子肠胃内有益菌群的增殖,从而****肠胃蠕动,帮助消化积食,产后*回春,也能增强孩子脾胃的运化能力,让孩子发育更健康。

2、多喝温水——润脾胃,稀积食

孩子脾胃怕凉也怕烫,再加上秋季天气转凉,人们都开始喝热水,但是过烫的水会损伤孩子娇嫩的脾胃,降低孩子脾胃的运化能力,孩子也容易出现积食。另外孩子出现积食之后,会损伤津液,孩子体内也容易缺水,因此多让孩子喝温水,有效滋润脾胃,稀释积食,帮助积食的消化。

少饮食

良好的饮食习惯是调养孩子脾胃的重要因素,因此要培养孩子良好的饮食习惯,首先需要注意的就是不要吃太多,应该少饮食。孩子吃得太多很容易给脾胃造成过重的负担,产后小儿推拿,从而让孩子形成积食。

多运动

运动能够****孩子肠胃的蠕动也能增强孩子脾胃的抵*力,帮助孩子增强脾胃的运化能力。经常运动的孩子发育更好,积食也会更少来骚扰孩子。

揉板门

板门穴被称为脾胃之门,位于孩子手掌的大鱼际,经常帮助孩子用拇指指腹揉帮们学,能够****积食的消化,也能增强孩子脾胃的发育,让孩子脾胃能够更有力的运化食物,帮助孩子健康成长

泡药浴

适应症状:形体销售明显,脘腹张大,吮指磨1牙,食欲减退。或善食易饥患儿。



原因一:脂肪堆积

俗话说,产前补胎,产后补身。传统观念中,怀孕、生产对女性同胞来说,是件大事,一定得大补特补才行,各种炖汤,鲫鱼汤,猪蹄汤,喝到吐。十个月补下来,宝宝没补到多少,妈妈的身材却像吹气球般膨胀起来。

所以“肥臀”不仅是生完孩子才导致的,而是孕期、产后、甚至备孕时期的脂肪堆积!

原因二:耻骨联合分离

耻骨联合是半关节, 由柔软、富有弹性的纤维*连接, 上方有耻骨联合上韧带, 下方有耻骨联合弓状韧带, 耻骨联合有一定程度的可动性。

那既然如此产后还有恢复的可能吗?

方法一:孕期、产后都要合理饮食

尤其是孕期,切忌暴饮暴食、过度进补!不仅有利于控制自己体重,也会降低巨大儿的发生率。否则不仅会造成臀部脂肪堆积,还会为自己的身体增添很多压力,带来其他的并发0症。另外,产后要记得补钙哦

方法二:产后运动

爬楼梯。爬楼梯简单又经济,可以消耗卡路里。走楼梯时,每次踏两个阶梯,可带动大腿及臀部肌肉群,紧实臀部。

方法三:产后医*理



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