产后*-黑龙江产后-香港艾妮

节食减1肥 当心宝宝没得吃

很多妈妈的减1肥生涯里，似乎只知道节食。这虽然是很快见1效的减1肥方法，却是****不健康的减1肥方法。刚生产不久就盲目节食减1肥，不仅会造成身体虚弱，导致身体恢复慢，严重的还可能引发各种并发1症。哺乳妈妈不吃，宝宝也没得吃了，产后节食宝宝长得小小的啊！

美美的妈妈还在坐月子的时候，就想着减1肥了。准妈妈在产后还需要一段时间来恢复身体，再加上孩子还在哺乳期，不是****1佳减1肥有效期，还可能会带来负1面作用。

建议宝妈们在产后两个月才开始考虑减1肥问题。

饮食减1肥上要健康合理

很多产后的妈妈为了要减去身上的肉肉，产后*，常常三餐只吃素食，一点肉都不吃。导致自己抵*力低下，营养不足，给与宝宝的奶水也不足。

在此，需要提醒广大妈妈们，减1肥必须要在合理的饮食上科学进行，切勿为了减重盲目制定菜谱计划等，产后护理，这样不仅不能减1肥成功，也有可能给自己的身体健康带来无形的伤害。

减1肥药对母婴都不利

有的妈妈为了快速减1肥，开始服用减1肥药，但*减1肥根本就没有科学依据，长期吃减1肥药，会对肝1肾造成损害，如果妈妈哺乳*还会通过*传递给宝宝，造成宝宝肝1肾的损害。****1好的减1肥方式就是控制嘴，不盲目地吃，多运动，除此之外都是不健康的方法。

产后运动要适度

在身体还没有完全恢复的情况下，妈妈运动要适度。剧烈运动会导致子宫1下垂、肌肉韧带松弛等，从而使女性提前“*”。

目前你可以通过散步或者做一些简易瑜伽达到塑身的目的，至于去健身房练哪些急速飞车，还是等身体完全恢复再说。

很多产后妈妈都发现自己的身材严重走形，胸部下垂明显，完全不复产前的迷人身姿，产后丰1胸减1肥成了各位新妈妈们都关心的话题。

其实，产后进行丰1胸更具优势，能够更好地取得想要的效果。而关于产后丰1胸，也是有秘诀的

生了娃之后，当妈的胸就和时间一样——挤挤还能有点，躺下就全没了。

眼看着怀孕后喂奶时从B涨到了E，没想到还没来得及窃喜，娃一断奶就迅速缩水到了A。睡觉伸手一摸，黑龙江产后，老公的都比自己的大！

小也就算了，还有各种下垂、外扩、变形……于是很多妈妈不遗余力地开始从摸摸大、精油、美1乳霜，到木瓜、豆浆、猪蹄全1方位丰1胸。

那么问题来了，各种层出不穷的丰1胸妙招，到底哪个靠谱啊？

女性*由脂肪、腺体、结缔*、小叶、导管、血管、韧带等结构组成。

哺乳期的妈妈们由于体内*增加，*内腺体和结缔*不断*1*也会随之变大。再加上*中含有大量*，也会使*膨胀。这时的*常常会大2~3个罩杯。

但断奶后，*和负责供给*的腺体都功成身退了，但哺乳期间，负责支撑*的韧带等结构的弹性变弱，这可就给胸部缩水雪上加霜了。

什么是子宫复旧不全？

产褥期间变化大的是子宫体。在正常情况下，分娩后，由于子宫体肌纤维收缩及缩复作用，肌层内的血管管腔狭窄甚至栓塞，使局部血液供应明显减少，子宫肌细胞缺血发生自溶而逐渐缩小，胞浆减少，因而子宫体积明显缩小，子宫腔内的胎1盘剥离面随着子宫的逐渐缩小而相应缩小，加之子宫内膜的再生使剥离面得以*。

子宫复旧不全的表现

子宫复旧不全是产后较为常见的并发1症。

子宫复旧不全表现为腰痛、下腹坠胀、血性*淋漓不尽，甚至大量出血。即使*停止，白带、黄带必定增多，子宫位置后倾。子宫稍大且软，或有轻度压痛。

如果不及时诊治还可能导致永1久性子宫改变。例如、子宫*、哺乳期后月经量多、经期延长等。

1.胎1盘、胎膜残留、蜕膜脱落不完全。

2.子宫内膜1炎、子宫肌炎或**。

3.子宫1肌瘤，如子宫肌壁间肌瘤、子宫腺肌瘤。

4.子宫过度后屈或侧屈，*排出不畅，致使*滞留在子宫腔内。

5.胎1盘面积过大(如多胎妊娠、前置胎1盘等)影响子宫复旧，因胎1盘附着部位的肌层较薄，产后发汗，子宫收缩力明显减弱。

6.多产妇因多次分娩使子宫纤维*相对增多，影响子宫收缩力。

7.膀胱过度膨胀或膀胱经常处于膨胀状态，以产后尿潴留****常见。常见病因有部分胎1盘胎膜残留，产后*所致的子宫内膜1炎、子宫肌炎或**，由于子宫过度后屈或侧屈导致的*滞留，子宫壁间肌瘤、子宫肌腺病，妊娠期子宫过度膨胀如多胎妊娠、羊水过多、巨大胎儿等