哺乳期追奶吃什么好-贝塔曼-铜川追奶

追奶的方法

哺乳时做到手呈“c”字型，将*轻轻托起，以利于排乳，切忌剪刀式，两侧*应交替哺乳，吸空一侧再吸对侧。喂奶时应该胸贴胸、腹贴腹、下颏贴*，婴儿要将乳tou及大部分乳yun充分含在嘴里，以免出现乳tou皲裂，母亲因疼痛而减少或停止让婴儿吸吮，影响了*分泌。

减少剖宫产率，尽量y道分娩。

对于*疾病导致的*不足，则应积****治liao原发病。

天生少奶的妈妈非常少，现在少奶妈妈增多，大多数是因为追奶方法不当，比如勤喂奶，有的妈妈就没日没夜的喂，迷迷瞪瞪的怎么下奶？

记住哺乳三要素：宝宝、大脑、*。宝宝吮吸*，将信号传给大脑，制造*的荷er蒙又作用于*，促使*挤压分泌出*。

吮吸原理：透过宝宝吸吮的刺激，母亲的身体会接受讯息决定分泌多少*；当孩子吸吮的越多，奶水就分泌的越多。

勤喂奶不是没日没夜的喂。其实在保证减了奶粉的情况下，妈妈按需哺乳就好，孩子想吃就喂，不想吃不喂。孩子会因为饿而自动吃的更频勤喂， 仍然是以按需为底线的。

追奶的方法

奶阵刺激。奶阵的时候奶****多。学会刺激奶阵，奶量就会明显上升。喂养前建议先放松*，可以轻轻的按mo*及将身体朝前轻轻晃动*，对*做温柔安抚的动作，等感觉*较放松后就行了。

睡眠充足休息好心情。养好自己身体奶水自然好，心情在月子里****重要，就是要学会自我调节。

保证母亲足够的营养，尤其应多吃富含蛋白质的食品，如牛奶、豆浆、鸡蛋、鱼肉类、多喝些汤水、如猪蹄汤、鲫鱼汤等。