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打羽毛球的好处

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细心一点的人就会发现，羽毛球教练招聘，羽毛球运动员的肌肤都很好。我们都知道四川、上海、湖南、南京等地，特别是在夏、秋两季天气闷热，看过韩国《大长今》的人都知道，一位演员说过，****hao的*方法是煮饭时掀开锅盖用蒸气熏一下脸。羽毛球是室内运动，又忌有风，在夏天更像是在蒸笼一般。长期以往，皮肤肯定会变好。有很多女孩子喜欢打网球，但是网球经常暴露在日晒地下，学羽毛球，对肌肤不是很好哦。小编打个非常形象的比方，在锅里煎的锅贴和在蒸笼里蒸的包子馒头，哪个皮肤会更好呢？

打羽毛球错误打法

反手握拍击球时大拇指与食指处于齐平状态

我们在正手握拍时食指稍微高于大拇指，这是大家都知道的正确握拍。其原理在于击球时手心向外，食指在后，大拇指在前。两手指同用力时因为有高度差，会有一个从后向前的杠杆作用，从而****击球的做****率。

反手击球时也是同样的道理。正确的反手握拍是大拇指竖起而高于食指，食指与其他指头并拢。发力时四个指头向内用力，大拇指向外用力，因为有高度差从而****了做****率。

羽毛球是一项老少皆宜的有氧运动，经常打羽毛球对身体有以下好处：

羽毛球运动可增加能量消耗

羽毛球运动的总能耗与持续时间有重要关系。*在运动中消耗的能量，羽毛球，可为静坐的几倍到几十倍。有研究表明，长期规律的运动，可****安静状态下的基础代谢率。所以，****的羽毛球培训，在你选择了打羽毛球后，就要坚持隔日进行一小时以上的锻练。

羽毛球运动可以减少体脂，****身体成分组成

长期进行羽毛球项目的锻炼，尤其是中小强度的运动量，可使人的*重(*重=体重-脂肪重量)增加，优xiu运动员的体脂低于常人即可证明这一点。