合肥辟谷养生初次辟谷时注意

迄今为止，我们没有过一次线上指导辟谷的经历，不是功夫有限，不足以达到线上指导辟谷的水平，只因对辟谷的敬畏，对身体健康的谨小慎微。也许过于保守，但其中自有其原理，接下来向大家一一阐述。 

1、理论知识不* 
为何会有线上指导辟谷？只因太忙、没时间。所以为了迎合市场，大多线上辟谷只能以直接传授辟谷方法来进行，对辟谷的原理、由来、发展等基础知识大多是直接跳过，或是粗略讲解。整个过程看起来很赶时间，学员希望赶快学会辟谷，以期达到自己预期的目标。老师希望学员能赶快学会，好指导下一个学员。匆匆忙忙，就跟快餐一样，快快做好，急忙吃完，能消化得了吗？不一定。所以这样的辟谷下效果能好吗？*也只能是不一定。 

线下辟谷则不同，大多要么三天，完整的至少得七天，这么长的时间，学员与老师之间有充分的时间进行沟通。所以学员一到辟谷现场之后，心就定下来了。他们清楚的知道自己接下来几天是要辟谷的，注意力就放到这上面来了。心在哪能量就在哪，只有把心念聚焦到辟谷来，辟谷才能回报你以好的结果。在家辟谷，美其名曰边辟谷边工作，一边对着电脑，一边还抱着手机，整个心思都不在辟谷上，只有在练习辟谷方法的时候心才放在这上面来，这样对比下来，孰优孰劣，一看便知。 

2、操作方法不严谨 
严格的辟谷需要在服气、导引、咽饵、吞津等方法的辅导下才能进行，这里所说的方法不严谨，不是说所用方法的对错，而在于学员在践行这些方法时操作的准确性。打个简单比方，在家看着视频练习打太****，与跟随一位名师去练习打太****，效果一样不一样？肯定是肯定不同的。这些方法仅通过视频或是语音传授，学员在操作练习的时候，受场地所限，自然不能得其精要。大多只是徒有其形，而未得其神。形与神不能相合，身心不合一，经由这样的方法能圆满进入辟谷状态吗？*是不一定。 

3、安全健康无保障 
初次辟谷时，辟谷期间往往会出现气冲病灶的现象。这样的例子我们见得多了，基本上每一位初次辟谷的谷友都会有这种反应。中医把它称之为“瞑眩反应”，也叫“好转反应”。中医界一直流传这样一句话，叫“药不瞑眩疾弗缪”，意思为当在用完一副药后，身体没有出现瞑眩反应，疾病是不可能会好的。辟谷亦是如此，*的谷友期间可能会出现眩晕感，*的谷友期间病发会更严重，身体虚弱者会出现身体发软、无力，甚至*的现象等，这些都需要有老师的保驾护航才行啊！否则出现以上现象，老师隔着遥远的距离，也只能是有心而无力啊！ 

所以，初次辟谷时我们都不建议独自在家进行。可反复进行几次线下的辟谷实践后，当能熟练掌握这项技能时，再在家辟谷也不迟。