杯装南瓜早餐粥供应-杯装南瓜早餐粥-冬至速冻

营养早餐种类丰富

一顿营养早餐应该包括4种以上的食物，杯装南瓜早餐粥，不仅要有碳水化合物、蛋白质、脂肪，还需要维生素和矿物质。早餐种类少，结构不合理不仅影响健康和发育，还可能造成*降低、 肥胖、肠胃疾病等问题。

加入蔬菜和水果

作为常被学生和家长所忽视的水果和蔬菜恰恰是维生素C、膳食纤维的主要来源，而中国学生这些营养元素的摄入明显存在不足。补充维生素C、膳食纤维等营养素能帮助小学生减少肥胖问题，****消hua，****便mi，让孩子更有活力。

孕妇适宜吃的养生粥

一、八宝粥。

原料：糯米150克、桃脯15克、蜜枣25克、糖莲子25克、杏脯25克、冬瓜条25克、核桃仁25克、山楂糕25克、白糖、桂花酱各适量。

制法：

1、将冬瓜条切丁。

2、将山楂糕切丁。

3、将糯米淘洗干净。

4、将糯米及其他各料放入锅中，加水烧沸后改用小火熬成稠粥，加入桂花酱和白糖拌匀。

爱心提示，本食谱****：此粥黏甜，味香，适口，易消化，含有碳水化合物和无机盐，杯装南瓜早餐粥电话，适合孕妇食用。

　　不少白领为了*，常以水果、蔬果汁来替代早餐。虽然蔬果富含纤维，对清肠有帮助，确实有*的****。但是，水果的糖分多是单糖，能被直接吸收，提供身体所需能量，杯装南瓜早餐粥*，但所能提供的能量有限，杯装南瓜早餐粥供应，不能满足上午工作的需求。而且，光吃水果容易饿，反而会让你吃进去更多的热量。

为了身体好，还是要吃早餐的。