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护好自己的双脚

足部保暖是养肾的一种方法，这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒邪的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电风扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外，足底有很多穴位，****身体套盒生产公司，如涌泉穴等，身体套盒使用方法，每晚睡觉前按揉按揉，可起到养肾固精的****。

大便要通畅

大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁、胸闷气促，还会伤及肾赃，导致腰酸疲惫、恶心呕吐等。因此，保持大便通畅，也是养肾的一种方法。大便难解时，可用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可激发肾气、加速*;行走时，用双手手背按揉肾区，可****腰酸症状。

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我们养生需要先理清自身的体质是属于那种，针对性的对症，才会更快的****自身的身体状态。

可以从以下情况判别：

1. 你是否经常食欲不振？

2. 你是否经常夜里睡眠不好？

3. 你是否经常早晨起床时精神不佳？

4. 你是否每天都感到很疲劳？

5. 你是否不能长时间专注工作？

6. 你是否经常情绪不稳定，容易发怒？

7. 你是否老是手脚发凉，四肢发麻？

8. 你是否经常神劲衰弱、*下降？

9. 你是否勉疫力低下，容易生病？

10. 你是否牙龈容易出血，石家庄身体套盒，伤口容易化脓？

11. 你是否经常头疼、腿痛、肩酸、腰酸？

12. 你是否经常得皮夫病？

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医美医药是厂家*、大量供应！100%纯中药、质量和品质保证！工厂正件齐全，欢迎来样打板，加工定制！

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