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基本功和基本动作在训练中的作用

(1)能加速****身体素质。基本功和基本动作对发展身体素质的效果****为明显,尤其对柔韧、力量、协调素质更为有效。如练功中的倒立动作,既能加强运动员两臂支撑能力和腰背肌肉的收缩能力,以及脊柱的灵活性等,且为学习手翻和迅速掌握有关的动作打下良好的基础。

(2)****大地培养了运动员的意志品质和克服困难的毅力。由于练功的目的明确,对运动员的身体素质提出了****严格的要求,因而运动员必须有正确的思想支配和刻苦耐劳的精神,在练功中具有持之以恒的顽强意志,重庆*武术培训,严格要求自己,充分发挥自觉性。在这个过程中就培养了运动员的高度自觉性和坚持不懈的品质,并能在一切困难条件和场合下,发挥正常甚至更高的技术水平。

(3)能****伤害事故,重庆*武术培训,延长运动寿命。在武术训练中,有些教练员和运动员由于缺乏必要的运动损伤知识,缺乏准备活动或准备活动不充分,往往造成一些不必要的损伤,不但损害运动员的健康,而且使高水平的运动员不得不停止训练和比赛,严重地影响了运动水平的****,并给运动员心理造成****大的影响。而进行严格的基本功和基本动作训练,能使身体的机能得到增强。尤其对各关节的柔韧性和肌肉的控制能力,以及弹性等都得到了****大程度的加强。因而就能积****的****运动损伤,对有效的延长运动寿命和较长时间保持良好的竞技状态起着****其重要的作用。








武术的竞技来源


*后,全球用“竞技体育”方式,来消除*余下的戾气。*为顺应国际形势,以全国之力全民发展竞技体育,导致中国武术被卷入体育范畴,以比赛、竞技等形式进行“发展”,至今。但是,以奥林匹克精神所推动的竞技体育,其使用的规则,与中国传统武术“止戈为武”的核心思想迥然不同,两者之间难以拟合、厘定,武术培训,导致当今中国武术形成出以表演为主、以竞技为主和以民间传统功夫为主的不同概念武术并存、的局面。



武术基本功手型掌法

(1)推掌:推掌是以掌轮或掌根为力点由内向外伸出推击的掌法。

(2)亮掌:亮掌是掌臂自下摆至上,抖腕翻掌成亮架势的掌法。

(3)穿掌:穿掌是以掌尖为力点,重庆*武术培训,从下向上或协商,屈伸性穿击的掌法。

(4)撩掌:撩掌是以掌根为力点,从下向上直臂弧形摆动撩击的掌法。

(5)挑掌:挑掌是以掌拇指侧为力点,由下向上弧形摆动,撩击的掌法。



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