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在日常生活中，无论是上火或者发烧，我们总能听到医生、家人或朋友这样的嘱咐“多喝水”，*桶装水，也可见水对*的重要性！好的水可以滋养身体的健康，水一旦有问题身体也必定会有问题！

像膳食要均衡一样，大家喝桶装水也应经常换一下种类。如果在家、在办公室都喝一个牌子的桶装水，且长期只喝一种水，就要注意一下了，需要几种水换着喝，保持饮水均衡。长沙桶装水配送能为您提供更多种、更****的桶装水选择。同时*建议一个人一天较适宜的饮水量是 2～3升。

根据《中国居民膳食指南》建议，成年人日均饮水量应在1500-1700毫升左右，相当于7到8杯水，且应以桶装水和茶水为主，不喝或少喝含糖饮料。但在春天温和的气候条件下，考虑到每个人的身体状况和食物中的水分差异，建议轻体力活动的上班族每天应至少喝1200 毫升水，以200 毫升的杯子为例，那么就是6杯水。如果体力活动量大，或者环境温度高，那么就要适当增加*量。

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在炎热的盛夏季节，人们往往会大量的排汗，这样随着汗液的大量排出，往往会将体内的电解质成分特别是盐分随着汗液的排泄而大量的蒸发，此时，如果不能及时的补充水分，往往会造成体内正常代谢发生紊乱。

因此，在夏日炎炎的季节里，桶装水配送，要适当的补充水分，以保持*水分的平衡，科学的*，过多的摄入水分或者摄入的水分过少，对我们*都****为不利。

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