回奶了怎么追奶-追奶-贝塔曼*

追奶多的时候，妈妈必须手动或者借助吸奶器挤出来，否则淤积太多的话容易导致乳xian炎。挤出来的奶可以用存奶袋装好放冰箱保存，以备不时之需，放在冰箱冷藏室可以储存3-4个月。平时少喝追奶的汤汤水水，忌油腻的食物，另外油脂高的食物也很容易造成堵奶，也要少吃。晚上睡觉的时候注意贴上防溢乳垫，或者也可以在胸部垫上一块干净的小毛巾，以免半夜因为涨奶，衣物总是被追奶打湿。

追奶的正确姿势，你get了吗？

减少奶粉添加

想要宝宝多吃*，就要减少配方奶的量。不过减少奶粉添加要循序渐进，一步步来，切不可生硬砍掉宝宝的口粮，害他吃不饱，营养不良。

多睡 好心情

疲劳会*催ru素的分泌，所以家人应该多分担家务，使妈妈得到充分的休息，睡得多睡得好，奶量才会提升。另外，妈妈也要保持舒缓、放松的心情，好心情也是可以*****分泌的。

信心很重要

没事多想象一下宝宝的可爱模样，想象自己奶如泉涌的样子，不要小看意念的作用，*路上信心真的很重要！

“你是不是奶不够？”“你是不是没有奶？这种话，应该是每个新手妈妈****反感的“*”了，当它们从亲妈、婆婆、老公、七大姑八大姨嘴里说出来的一刹那，你感觉夜更黑了、路更长了……

你总想着：唉，起码追奶充足才有资格做一个称职的好妈妈啊，如果自己都喂不饱自己的孩子，怎么对他好？怎么照顾他？怎么让他长高高？怎么让他身体棒？我也很努力地在吃啊，体重也像头牛一样，可是到底比别人差哪儿了呢？