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卧推是****常见的史1密斯机练习方式，沈阳力量型健身器材，平板、上斜和下斜三种史1密斯卧推分别侧重于刺激胸大肌的中部、上部和下部，但无论怎样斜推，胸大肌的中部都承受较大压力。

1.在史1密斯机上调整好长登位置和角度：平板卧推则是水平，力量型健身器材招商，斜上推约30度左右，斜下推一般20度左右。

2.保持卧推上举时杠铃轴线落在胸部相应部位；采用比肩宽的握距，力量型健身器材哪里有，使胸大肌获得充分伸展和*收缩。

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