杭州**-产妇**-古瑶健康咨询(推荐商家)

1.平衡膳食这是****基本也是****重要的一条原则。荤素搭配，**的方法，营养均衡，既要让自己的身体能摄取足够的营养，又要避免营养过剩。2.多喝开水多喝水，是加强排du一定要做到的功课，*所有的生化反应都必须溶解在水中才能进行，包括废物的排出。因此在产后，一定要多增加水分的摄取。具体详情，欢迎来电向我们咨询。

盘氏瑶医告诉你，有的新妈妈表示产后小腹根本没有恢复，是不是子宫收缩不良呢？

其实这只是怀孕时，杭州**，宝宝把小腹周期的皮肤给撑大了，短时间内没法恢复，还需要多花点时间休息才行。但是倘若你摸到小腹部有硬物，那就要去医院去检查下了，这可能是子宫肌留哦！大家可千万不要小看子宫收缩，一旦收缩不良，就会造成严重的血崩，也就是“大出血”现象，这种“大出血”连医生都会觉得很棘手，因此产后子宫的护理不可忽视！

??除了子宫的恢复，产后**，*也需要得到恢复。倘若*恢复的不好，就会给未来的自己带来多重烦恼，诸如*，小腹下坠，尿失禁等等。在*的恢复上，一定要注意尽可能多地避免做高强度的劳务，像是搬杂物，深蹲等，这些动作在生完宝宝后6个月内都是不可以接触的。

??虽说高强度的劳务不可以接触，但是简单的产后运动还是需要的。产后运动可以帮助子宫和*的复原，产妇**，生完宝宝七天左右你就可以做些诸如抬腿，深呼吸，提臀这样的简单运动。