东旭粮油招商加盟(图)-熟五谷杂粮供应商-熟五谷杂粮

　　众所周知，五谷杂粮是人们日常生活中必不可少的食物，它不仅能够为人的身体提供营养，还能有养wei补xue的****。那么多吃小米对身体有哪些养生意义？我们应该怎么通过日常的五谷杂粮来达到养生的效果呢？接下来小编就带大家一起来看一看。****从事低温烘焙五谷杂粮批发，提供*的五谷杂粮OEM贴牌代加工等服务。

　　每100克小米中就含有9.7克的蛋白质，比大米高。脂肪1.7克，碳水化合物76.1克，都不低于稻、麦。 小米中的维生素B1含量可以说是所有粮食中高的。特别值得一提的是，大多数的粮食是不会含有胡萝卜素，然而每100克的小米中却含有0.12毫克的胡萝卜素。小米的****是不可磨灭的，明朝《本草纲目》就有对小米****的记载，熟五谷杂粮供应商，“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”。我国中医认为，小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃an眠等****。

　　小米的营养价值：

　　1、小米具有滋yin养血的****，可使产妇虚寒体制得到调养。

　　2、米中所含的铜，是维护*所必需的微量元素。铜能维持正常的生殖功能和生长发育，孕妇摄入足够量的铜，能避免早产。

　　3、小米因富含维生素B1、B12等，具有****消化bu良及口角生疮的****。

　　4、小米具有****泛胃、呕吐的****。

　　5、小米具有减轻*、*、色素沉着的****。

　　6、消化不liang：B族维生素可****消hua液分泌，维持和****肠道蠕动，有利于*。及口角生疮的****。

　　7、养阴补虚：补虚损，益精气，润fei补shen，用于肺肾阴虚。适宜与久病体虚或是虚劳的补益。

　　8、降tang消渴：有降低血糖的作用，****糖分分解，具有使过剩糖分转化为热量的作用，****体内的脂肪平衡。

　　9、其他****： 小米味甘、咸、性凉。入肾、脾、胃经，具有和中益肾，除热，解du之****。主zhi脾胃虚热、反胃呕吐。

　　小米的营养价值很高，但是也要学会正确的选购才能选到****的小米。

　　1、观察：****小米米粒大小、颜色均匀，呈乳白色、*或金*，有光泽，很少有碎米，无虫，无杂质。严重变质的小米，手捻易成粉状，碎米多。

　　2、闻：****小米闻起来具有清香味，无其他异味。劣质小米闻起来微有霉变味、酸臭味、腐bai味或其他不正常的气味。

　　3、尝：****小米尝起来味佳，微甜，无任何异味。劣质小米尝起来无味，微有苦味、涩味及其他不良滋味。

　　综上，我们为大家介绍了小米中富含的营养和对身体各机能的益处，而且也为大家普及了怎么选择****的小米。可以说小米的做法有很多，不管是用来熬粥还是配合其他食物做成菜肴，熟五谷杂粮供应商，小米都是营养价值****高的美食。所以想要通过日常生活养生的朋友可以多吃小米做的食物，五谷杂粮都是我们必不可少的选择。

　　宝宝爱吃红薯合适吗？*是适当的吃红薯是可以的。红薯是一种有着较高营养价值的薯类，薯类是五谷杂粮的一大组成。适当食用对宝宝的身体也是十分有益的，而且红薯的口感比较好，大部分宝宝都很喜欢吃。但要注意一次不要给宝宝吃太多红薯，否则会引起腹胀、打嗝、排气等不适症状。****从事低温烘焙五谷杂粮批发，提供*的五谷杂粮OEM贴牌代加工等服务。

　　红薯中含有蛋白质、淀粉、维生素以及微量元素等多种*需要的营养物质。每500克红薯含有大概635千卡的热量，含蛋白质11.5克、糖14.5克、脂肪1克、磷100毫克、钙90毫克、铁2克，胡萝卜素0.5毫克，另含有维生B1、B2、C与尼克酸、亚油酸等，适当的喂宝宝吃红薯，不但能够很好的满足宝宝的口感，还****于提供营养物质，满足宝宝的成长发育所需。

　　每当宝宝的大便干燥时，大人可以熬制一碗红薯粥给宝宝，其中的红薯好先捣烂，温度适中的时候再喂，宝宝进食后****于****肠胃蠕动，很快就可以*。但要注意，如果宝宝拉肚子的话就不能吃。

　　红薯本身味道甜美，富含碳水化合物，是根茎类粗纤维的五谷杂粮，有滑肠之****，可以很好地帮助宝宝消化。另一方面它也可以补充粗纤维，****作用很大。宝宝不宜常chi精细的面食，家长可以不时给宝宝吃点红薯或者其它五谷杂粮，****于维护肠胃健康。

　　但是宝宝每次吃红薯的量不宜多，因为红薯本身不容易消化，容易胀气，好少吃常吃，而且不要太凉或太热吃。可以褒成红薯粥或者捣成红薯泥方便宝宝进食。

　　糙米茶有很多好处。糙因米茶有清血作用能分解胆固醇的作用，可以****血液畅通。****小便畅通，糙米茶是天然的利niao剂。因含有丰富的植物纤维，****大便畅通。一般人群均可食用，尤适于肥胖、胃肠功能障碍、贫xue、便mi等人食用。下面就来给大家讲讲怎么做。

　　糙米180CC（一碗）约4两，水八合（八碗）约3斤

　　做法：用没沾过油的锅，把糙米翻炒而不能爆裂，炒到黄褐色为止盛起，同时在锅内放八碗水煮开后，放进炒过的糙米，马上停火，原封不动放五分钟，然后将糙米过滤后，盛到杯中，糙米茶就做好了，剩下的米用来煮粥或者蒸米饭都是可以的。

　　二次茶的做法更简单，同样的八碗水。煮开以后放进上次过滤的糙米*。用小火青五分钟，过滤后即可饮用。但可以将一次茶和二次茶混合饮用。

　　注意事项：1、糙米茶不要与含蛋白质的食物一起喝，如牛奶。2、茶汤与糙米茶不要同时喝，熟五谷杂粮，因效果会减半，望务必遵守。（间隔要15分钟以上，中药隔1小时，西药隔两小时）胃肠消化不好的人慎食！

　　用糙米做饭怎么做？糙米是常见的五谷杂粮，也可制成谷片，通常是搭配牛奶一起当早餐食用。糙米口感较粗，熟五谷杂粮供应商，质地紧密，煮起来也比较费时，要是煮糙米粥的话，煮前可以将它淘洗后用冷水浸泡过夜，然后连浸泡水一起投入高压锅，煮半小时以上。