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上班族眼干涩不舒，甚至畏光。这种症状时有发生。长时间“聚精会神、目不转睛”*睛的危害是****大的。护眼就是要****或消除这种情况，日常应注意*睛的呵护，护眼关键是要持之以恒。

多吃含维生素A的食物维生素A能构成网膜表面的感光物质，山东眼贴代理加盟，夜盲症就是缺乏维生素A引起的。长时间盯着电脑屏幕，会大量消耗维生素A。****常见的富含维生素A的食物是动物内脏，但其含胆固醇较高，不适合大量食用。这些菜*睛好，山东眼贴产品代理，记得要常吃！

眼保健操在理论基础、定性*、实施制度、方式方法和实际效果评估上都存在诸多的问题，必须在原基础上进行大胆的*改革。

眼保健操采用按、转、眺三种有效的运动方式，山东眼贴，同时作用，大幅****了眼保健操的实效。

按：按的穴位有眼周穴位、四白穴、太阳穴、头部督脉穴、耳垂眼穴等。

转：转眼是非常有效的眼保健操方式，山东眼贴招商加盟，单独转眼与单独按相比，具有更好的消除眼疲劳的作用，并且对转动的幅度进行****控制，同时转脖转肩和半蹲运动，****全身血液循环。

眺：远眺是三种方式中****为有效的眼保健操方式，因为眼睛本就是太阳光线下进化的结果，面朝窗户，根据小孔镜和双像合一原理进行远眺，交替凝视远近点的运动，起到了很好的提升视力的作用。

【天堃商务】教你一些护眼方法的一些小方法：

1、脑明目：每天坚持早晚各做一遍小指向内折弯，再向后扳的屈伸运动。每遍进行30~50次并在小指外侧用拇指和食指揉捏50~100次。经常做不仅能脑明目，还能****白内和其他眼病者的症状。

2、熏蒸调目：历代养生家都重视眼睛的*，在《慈禧光绪医方选议》中就有一个清目养阴洗眼方：甘菊9g、霜桑叶9g、薄荷3g、*4.5g、*9g和*9g。将此方水煎后，先熏后洗，有疏风肝、养阴明目的作用。