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打羽毛球的好处

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细心一点的人就会发现，羽毛球运动员的肌肤都很好。我们都知道四川、上海、湖南、南京等地，特别是在夏、秋两季天气闷热，看过韩国《大长今》的人都知道，暑假羽毛球培训，一位演员说过，****hao的*方法是煮饭时掀开锅盖用蒸气熏一下脸。羽毛球是室内运动，又忌有风，在夏天更像是在蒸笼一般。长期以往，皮肤肯定会变好。有很多女孩子喜欢打网球，但是网球经常暴露在日晒地下，对肌肤不是很好哦。小编打个非常形象的比方，暑假羽毛球培训，在锅里煎的锅贴和在蒸笼里蒸的包子馒头，哪个皮肤会更好呢？

羽毛球比赛规则

计分制度

（1）采用21分制，即双方分数先达21分者胜，3局2胜。每局中 ，一方先得21分且ling先至少2分即算该局获胜，否则继续比赛；若双方打成29平后，一方ling先1分，相城羽毛球，即算该局取胜。

（2）新制度中每球得分，并且除特殊情况（比如地板湿了，球打坏了），球员不可再提出中断比赛的要求。但是，每局一方以11分ling先时，比赛进行1分钟的技术暂停，让比赛双方进行擦汗、喝水、休息等。

（3）得分者方有发球权，如果本方当前得分为单数，从左边发球；当前得分为双数，从右边发球。在第三局或只进行一局的比赛中，当一方分数首先到达11分时，双方交换场区

打羽毛球还有这么多好处？

羽毛球运动可有效防治疾病

远离老年chi呆

美国《自然》杂志报道，60岁以上银发族，一周有3次。

每次45分钟以上的中等强度运动，****于维持较好的认知功能。

*中****耗费氧的部位就是脑*细胞，运动可以****脑*细胞功能活化，使脑血管重返强韧，自然就能*****与chi呆。

降xue压

人入中年以后，血压多半会上升，暑假羽毛球培训，但经常打羽毛球可以减少荷er蒙分泌(因荷er蒙促使血压上升)，因而减少血压上升的机会；

其二是打羽毛球会增加牛胆酸的分泌，而牛胆酸具有降1低血压的作用。