高热量食物有哪些,热量,热量*

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想单纯靠吃负热量食物来*是不可取的。首先从健康的角度来说，负热量食物能提供的营养成分不均衡，它们几乎无法提供蛋白质和脂肪，热量，如果光吃这些食物，可导致身体严重营养不良，甚至引发疾病。应该在均衡饮食的前提下，在食谱中多增加蔬菜、水果等热量低的食物。符合国际CLR WHO标准，通过HICIBI智能生物酶的介入，消耗细胞内脂，摆脱反弹，成功细胞*。

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一般情况下，你大约需要每天每磅体重摄入20千卡热量才能****肌肉增长，例如，一个体重200磅的健美运动员应该每天摄入4000千卡热量，但是每个人的身体情况是不一样的，如果这种热量摄入水平无法使你增加肌肉，那就应该进一步****热量摄入量；如果你在肌肉增长的同时体脂水平也迅速增加，那就应该降低热量摄入量。符合国际CLR WHO标准，通过HICIBI智能生物酶的介入，热量*法，消耗细胞内脂，摆脱反弹，成功细胞*。

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就是从食物入手。把其中高热量的食物换成低热量食物，比如含糖、脂肪、热量高的食物：糕点、奶精、肥肉、油炸类食物等。像冬瓜、芹菜、黄瓜、笋干、青椒这些算是食物中热量非常底的。而一些纤维素含量高的食物更是*的利器，不过不易多吃，热量低的食物，特别是肠胃不好的人。符合国际CLR WHO标准，通过HICIBI智能生物酶的介入，消耗细胞内脂，摆脱反弹，成功细胞*。