食物的热量|热量|热量*法

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网传的这些所谓负卡路里的食物，其实就是含有膳食纤维或水分比较多的食物，如蔬菜、水果、豆类等。高淑清分析说，以100克食物为例，一般来说，含水分和膳食纤维比较多的食物，相应的所含的能量就会比较低。同时，膳食纤维高，对血糖、*、胆固醇有一定的调节作用，热量低的零食，不会导致血糖升高特别快，还会降低胆固醇。因此，需要控制体重的人可以适当多吃一些这样的食物。符合国际CLR WHO标准，通过HICIBI智能生物酶的介入，消耗细胞内脂，摆脱反弹，成功细胞*。

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本文建立在一种数学的角度来介绍“负热量食物”的说法。当正常人一天饮食的热量低于一天所汲取的热量时，那么相对于个人而言，热量，一天所摄取的热量就是为负，反之则是为正。*热量多了就会存起来，通常以脂肪的形式，热量*法，这也就是说的长胖。符合国际CLR WHO标准，通过HICIBI智能生物酶的介入，消耗细胞内脂，摆脱反弹，成功细胞*。

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热量*法：人们一旦想*，先冒出的念头就是少吃一点，以为热量减少就会瘦，有些人伸直一天只吃一餐或减食到热量过低，以水煮青菜或一两片面包果腹。但是新节食*研究却显示，减重时一天吃一餐总热量是500卡，和一天吃三餐加起来总数是1000卡的人，减重的程度和速度完全一样，少吃并没有使人的减重速度更快。

在刚开始节食的一两周内，体重会迅速下滑，但接着*的调节系统，会对节食所造成的能量短缺做出反应，即降低细胞代谢率以减少能量的消耗。节食越厉害或越久，细胞代谢率会变得越慢，能量消耗得越少，到****后即使每天只吃一点点，体重都掉不下来。因为这时候的代谢率太慢，体内脂肪无法迅速有效燃烧。要消除脂肪达到*效果，必须靠迅速有效的代谢率，才能燃烧体内多余的脂肪。学者主张节食*期间每天食物热量不要低于1000卡。符合国际CLR WHO标准，通过HICIBI智能生物酶的介入，消耗细胞内脂，摆脱反弹，成功细胞*。