跑步机厂|天津跑步机|天津林动体育

在网络上还有生活中，亲人朋友****喜欢说的就是跑步伤膝盖，而很多初跑者则认为跑步机更伤膝盖，其实，关键还是跑步技术的问题。

跑步机锻炼对你的膝盖的好坏取决于你如何使用跑步机。况且，现如今，健身房跑步的人越来越多，包括小编在内都是从健身房开始逐渐爱上跑步的，如果没有跑步机，可能我也不会爱上跑步这项运动。下面，来看看跑步机的特点，跑步机厂，说说他到底为什么伤膝盖。

跑步机的特点：跑步机本身要比所有路面都减震，包括橡胶跑道，因此它能更好的吸收冲击力，所以跑动过程中大部分人会下意识的失去对腿部的保护，减少必要的缓冲动作，很多初跑者会像走路一样脚跟着地跳起来硬生生的往跑步传送带上砸，要么就是踮起脚尖刻意的让脚跟不着地的跑法，这样的动作是****伤膝盖的。

从能量系统的观点出发，****行重量训练会以“葡萄糖”作为主要的能量来源，然后在进行跑步训练，则会转换成“脂肪”来作为继续消耗能量的来源。

正因如此，如果想在跑步机上消耗更多的脂肪，其实应该是****行一定量的重量训练，然后开始跑步。而如果你是在跑完步之后再去做重量训练，那么，有可能出现能量供给不足的情况。

不过，跑步机厂，不能忽视的是，天津跑步机，在进行跑步这样的有氧运动时，身体不仅消耗脂肪来供应能量，也会同时消耗葡萄糖，以这样的方式来填充脂肪转化成能量前的空窗期。

我们先来说一下跑步机的优缺点吧。

跑步机的优点在于不受天候影响，任何****端天气，您都能在跑步机上跑步；同时，跑步机自带的避震器能够有效吸收双脚落地带来的冲击，减轻对膝盖的负担；另外，在跑步机上训练，不会遭遇路跑的红绿灯，节奏稳定。

那么跑步机又有哪些缺点呢？首先，跑步机厂，跑步机的训练环境十分单调，容易让人产生厌倦感；其次，跑步机主要还是原地跑步，缺乏脚掌发力前后推蹬的力量，训练效果会大打折扣。