太原注意力训练|统一心理咨询|*注意力训练

【太原市万柏林区统一心理咨询工作室】由十三名*心理咨询师组成，具有较高的理论水平和丰富的实践经验，自2003年成立以来，已为1000余名的咨者成功咨询，享有较高的社会声誉，深受各界信赖。

感觉能量训练： 　　这个感觉能量练习是扩大感觉能力的基本练习之一。使我们在喧闹的场合、沸腾的市场中仍能控制自己的情绪，感应市场****内在的声音，*注意力训练，扩大我们的认识能力，加强我们对自身的控制。 　　

1、找一个安静的地方，躺下或坐下，用丹田呼吸法进行放松。 　　

2、在这种非常*、放松的状态中，想像腹部出现金色光亮的能量，慢慢这种金色能量从腹部放大，直至象空气一样充满你的全身，保持这种想像半分钟。 　　

3、随着呼气想像把金色能量从身体中射出，一开始，似乎感觉不到这种能量时，可以认为已感到了它，想象这种能量象蚕茧一样包围着自己的身体。 　　

4、想象这个能量场正在扩展，辐射到离身体一米远的地方。 　　

5、继续让这个能量场扩大，让它充满整个房间。 　　

6、想象开始将能量收回到自己的身体，收回时也要慢，感觉那我种能量的流动，太原注意力训练，体验能量扩展和收回时不同的感觉。 　　

7、想象正在将生物能量收拢，直至从身体外收回丹田。 　　

8、放松，体验那种安静祥和的感觉，体验放松后你身体的快乐感觉。

【太原市万柏林区统一心理咨询工作室】由十三名*心理咨询师组成，*注意力训练，具有较高的理论水平和丰富的实践经验，自2003年成立以来，已为1000余名的咨者成功咨询，享有较高的社会声誉，深受各界信赖。

课堂上要善于分配注意。课堂上不仅要听、看、想，而且还要记笔记，怎样合理地分配注意力，而不至于顾此失彼，*注意力训练，也是很重要的。有些同学只顾一字不漏地记老师讲的内容，但没有功夫思考；有些同学仅顾听，不愿思考一下，听而无味；也有的只顾着想，忘了听下去，或记笔记。其结果都会影响上课的效果。有经验的同学善于转移和分配注意，他听讲时还要快速地想想，当听到*的内容或老师补充教科书上没有的材料就简要地记一下，以帮助课后复习和理解。如此分配注意于听、想、记上，以理解内容为*，兼顾各方面，结果是大大****了课堂学习的效果，还培养了良好的注意的转移和合理分配能力。

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练习做过一段时间后，就会逐渐感觉到练习时能量的伸和缩，我想只有身体力行你才会体会其中的快乐，不过我在这里强调所有的练习要放松，不要期望自已一次练习就能成功。这个训练是练习我们和事物之间沟通的能力（说通俗一点就是对事物本质的认识）以及我们对自己的控制能力。