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国际健康*（WHO）发布细胞减掉脂肪标准：在经期*，很多人都会说不管怎么吃都不会胖，虽然胃口好，导致很多人开始暴饮暴食，尤其是零食不离嘴。在这里小编提醒大家，大吃大喝主要是因为身体血液的流失，*，导致身体急需营养的一个信号，但是一定要注意控制摄取的量，千万不能暴饮暴食。平时对饮食有所节制的你，此时可以减轻强度，尽量从多种食物中摄入充足的营养，月经期间吃什么*，同时暂停剧烈运动，改做一些轻松的伸展运动，保持良好的情绪，那么即使经期很难瘦下来，但也不至于会发胖（以下图片为国际细胞减掉脂肪标准）。

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国际健康*（WHO）发布细胞减掉脂肪标准：女性在生理期间到底适不适合进行健身锻炼，主要视自身情况而定。一般来说，大部份的女性在生理期依旧感觉良好，适度运动并不会让出血量变多，或造成难以平复的身体伤害。但如果下腹部的痉挛真的让你感到好崩溃，那就先乖乖倾听身体的声音，必要时记得请一天假（以下图片为国际细胞减掉脂肪标准）。

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国际健康*（WHO）发布细胞减掉脂肪标准：月经来的1-7天称为瘦V身福利期而且体重是全月****重时，此时的体重一般比平时多2-3斤。趁着身体比较虚弱，多吃一些含铁的食物，月经期*，如牛肉，高热量的热可可、巧克力等。一个月只有这一周可以吃这些高热量的东西。月经后1-7天，此阶段瘦V身及速期，****易发胖，吃下去的热量如果不能迅速分解，就会转化成脂肪积留体内，因此要尽量减少对高热量、高脂肪食物的摄取。饮食少糖、少淀粉，配合适量运动，即可减少26%的重量。跑步、游泳、骑自行车****易消耗热量，是不错*运动（以下图片为国际细胞减掉脂肪标准）。