宁夏安心假日卫生巾_【安心假日】(推荐商家)

（1）富含B族维生素的食物：小麦胚芽、猪肉、大豆、花生、火腿、黑米、紫菜、海带、奶、谷类、香蕉、核桃等等。

（2）富含维生素A的食物：奶与奶制品、鸡蛋、胡萝卜、西兰花、*、莴苣、橙子、杏、红薯等。

Tong经困扰着很多女病因复杂且多反复性很大Zhi疗起来十分棘手所以很多时候我们都难以找到完全有效的方法很多女性都尝试过很多办法中药调理，西药Zhi疗甚至Zhi痛药都用其他红糖姜茶、穴位等更是轮番上阵想想真是一把辛酸泪~~

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不要做增加腹压的动作来月经没带卫生巾怎么办还必须谨记的是，既然已经无有利的物质条件，那么就不要做一些增加腹压的动作，因为增加腹压的动作往往会使经血流的更多，更快，而令本身垫的卫生巾替代品容易浸湿。而一些常见的增加腹压的动作是大笑、咳嗽、打喷嚏等。这些动作在没带卫生巾的时候千万不能做。没带卫生巾时请不要咳嗽。

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