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怎样护眼****弱shi，让眼睛休息。每使用计算机2小时要休息10～15分钟，此时可远看窗外景观，只要不集中在近距离用眼，都有休息效果。

　　热敷眼睛或绕着眼球按mo。用热毛巾或是手帕覆盖于双眼（同时闭上眼睛），每天1至2次，每次热敷约10～15分钟。亦可以用大拇指轻按眼窝四周的骨头，从眼窝上方内侧开始，沿着骨头向眼睛外侧按mo，然后朝眼底往鼻子的方向移动。

勿让窗外光线和室内灯光在屏幕上造成反光。****hao在屏幕前加装特殊的微滤网或护目镜。屏幕有尘埃时，必须以计算机*拭镜纸擦拭，增加可视度。

将欲输入之资料文字放置于萤光屏旁，愈接近愈好，以减少颈部及眼睛的转动，及注意力的改变。放大屏幕上所显示的字体大小及行间距离，以便于阅读，减少眼睛负担。

多眨眼可以润湿眼睛，****眼睛干涩如果眼睛有不适，****hao找*医师检查，切勿自行点眼药水。

眼睛与14吋屏幕距离****少要保持60厘米，15吋****hao要有70厘米的缓冲屏幕越大，距离依此类推。

　　键盘和座椅的高度以令使用者*为主，键盘应调整至打字时，前臂与地面平行；而计算机椅****hao是有椅背、没有扶手的调整式座椅，调整椅身至可让你的脚平放在地面上。椅面应该要微向前倾，使脊椎挺直，大腿稍倾向地面。

　　计算机背面与墙壁应有一公尺以上的空间让使用者休息时眼光可有足够的扩展。

　　近几年来近视形势日益严峻，越来越多年纪很小的孩子都悄然的戴上了眼镜，即使这样，我们保护眼睛的观念还是依然停滞不前。很多人觉得戴眼镜不是更好的选择，而依赖保健pin。不得不说这种观念是很不对的，一定程度上，戴眼镜还依然是目前矫正近视的理想途径!

　　*是人眼对环境的适应性改变，其发生与发展与日益增加的近距离用眼活动密切相关。不正确用眼，不注意用眼卫生，是现代儿童近视增加的主要原因。视力不好，直接影响孩子的学习和生活。

　　因此，有些家长为了能尽快的恢复孩子的视力，给孩子用了不对的方法，结果发现不但没有矫正近视，视力反而下降了。

　　*提醒，家长不要胡乱给孩子治眼，市面上有很多矫正视力的方法，一般也只对假性近视有效，对真性近视患者是没有效果的。中药、*等也都不能绝dui矫正真性近视。目前正确的矫正方法，就是给孩子配一副合适的眼镜。

　　另外，*还介绍，饮食方面也需要注意，父母们应尽量让儿童少吃甜食，多吃富含维生素A、C、E、B1、B2的食品。常见富含维生素的食品有蛋、奶、鱼、肉、肝zhang和新鲜的蔬菜、水果。

　　同时，****后天近视还需要注意****视觉环境、养成良好写作姿势、用眼40～50分钟应该休息远眺、做眼保健操，做到不在走路、乘车、躺卧和阳光直射下或暗光下阅读、写字，还要增加户外活动等。如果发现孩子有近视的迹象，应该及时去检查矫正，配合适眼镜！

我国目前斜shi弱shi的发病率为3-4%，我国有2亿儿童，约有九百万至一千二百万儿童患斜shi弱shi。

什么是弱shi？

弱shi是指眼球及视路无器质性bing变，以功能因素为主所引起的*力低于 0.9 且不能矫正者（也就是说：即使戴上矫正眼镜，视力仍达不到1.0正常视力标准），称为弱shi。它是儿童在视觉发育过程中一种常见的眼疾，严重影响儿童视力，若不早期发现，早期治liao，可能会导致永jiu性的视力缺陷。

弱shi的分类及成因：

1.屈光不正性弱shi：

通常是两眼都有高度近视、*或散光，会造成视wang膜的影像模糊，影响视力的发育。我国儿童的弱shi主要是由屈光不正，特别是*性屈光不正引起的。

屈光不正性弱shi包括：近视性弱shi、*性弱shi、散光性弱shi。

2.遮眼性弱shi：

在婴幼儿时期，如有角mo混浊、上睑下垂、*白nei障等，由于患眼视线遮断、视功能发育受到*而发生弱shi。及早治liao上述疾病可避免弱shi的发生。

3.*弱shi：

包括器质性弱shi和继发于眼球震颤、全se盲所致的弱shi。器质性弱shi可能因新生儿黄斑出血而致视细胞的发育异常。这种弱shi是难以治yu的。

4.斜shii性弱shi：

由于斜shi而发生复视，大脑皮层为了克服复视的干扰，主动*由斜shi眼黄斑传来的*冲动，从而引起斜shi眼产生弱shi。这种弱shi早期经过适当治liao，有可能****视力，但也有少数病例虽经长期治liao，视力****不大。

5.屈光参差性弱shi：

由于两眼近视或*的度数相差较大(超过300度)，两眼会看到两个清晰度不一致的物像，大脑皮层长期*度数较深的眼的物像，从而发生弱shi。若能早期矫正屈光不正，则可以****其发生。这种弱shi经过治liao可能恢复视力。