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跆拳道地垫的*

1、地垫是一种特殊塑胶制品，新购地垫在使用前都有一定的刺鼻的橡胶味道。女子跆拳道培训为了不影响学员，道馆使用地垫前能放置一段时间，或者铺上后经常开窗通风，让味道尽快散发，减少异味。跆拳道培训使用过一段时间后，塑胶味道自然就会消失了。

2、为保持地垫弹性和清洁，在进入地垫区时一定要脱鞋，或者换上*的跆拳道鞋，女子跆拳道培训，不要将在室外穿过的鞋（尤其是高跟鞋）直接踩上地垫。

3、每天训练结束后用拖布擦洗一遍地垫，保持地垫的干净。跆拳道培训如果不能做到每天擦洗，也尽量一周安排一次擦洗。

4、每半年定期将地垫拆开进行一次大清洗，可以用洗衣粉进行清洗，然后完全晾干风干后再进行铺设。女子跆拳道培训夏季温度较高，虽然风干较快，但在外面暴晒，女子跆拳道培训，容易使地垫变形，尽量在通风避阳*子跆拳道培训

跆拳道-以礼始，以礼终

跆拳道是以观赏竞技，享受击打艺术的美感，跆拳道比赛或实战时，双方腿法技术在对*中高来底往，女子跆拳道培训，表现得淋漓尽致，不仅给人以美的享受，还能激发人的斗志，琼中跆拳道培训，鼓舞人奋发向上的精神，陶冶人的道德情操，跆拳道使人在欣赏的同时潜移默化地受到良好的意志品质教育。

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跆拳道练习的要诀

很多时候练习跆拳道的话都是有一定的技巧的，下面是为了有效地练习跆拳道需要掌握的要诀。跆拳道培训

1.要*研讨和掌握力学的原理。女子跆拳道培训

2.要透彻地掌握各种动作的目的。

3.视界和呼吸以及四肢的动作要一起进行。跆拳道培训

4.要选择*的部位，即要害部位。

5.防卫和*时要坚持的角度和间隔。

6.进行动作时要适度地曲折和伸直膝关节和肘关节。

7.除了特殊情况以外，任何动作要运用反作用力的拉动。跆拳道培训

8.一旦开端进行动作决不能半途中止。

9.一切的移动要按正弦曲线进行，要灵活运用膝关节。女子跆拳道培训