朔州辟谷*要不要先减食后才开始辟谷

辟谷主要是吸收自然能量，进行全身调理，许多人辟谷后都说，我在家要是一天不吃饭都饥饿得胃疼痛难忍，而辟谷之后，因为吸收了能量，虽然有时有点饥饿，但能坚持，而且还很舒服，这就是因为吸收了能量作用所致。

辟谷养生整个过程就是进行能量的调节，****终达到让气血在体内大循环，通过深层次的脉络体循环，气血和能量自然通过经络运行，疏通了不通的经络，疾病得到调理乃至消除。尤其是通过辟谷秘要之后，身心趋于平静，精气神不外散，*自然充满了活力。

*和谐统一通畅的物能代谢，是每个人生命健康的基础。由于现代社会，人们不良的饮食习惯也是往往导致病毒，疾病的原因之一，单不说其它因素，早上随便吃点东西，甚至不吃，中午随便对付一下，到了晚上有时间就大吃特吃，这样造成脂肪堆积，体重一重，自然许多病也就随之而来。尤其是吃得好运动少的人，内营养的积累大于消耗，所以会使人的微循环体系阻塞，从而导致各种疾病。由于体重，往往不想动，懒得动，体重反而越来越重，甚至由身而累及心理，造成脂肪过多，影响人的智慧和思维，使大脑变得不灵活，观念僵执，脾气暴躁，容易冲动，心思容易自陷自悲，难以开阔，敞亮，以致疾病趁虚而入，而通过辟谷把多余的脂肪和病毒排泄出去后，自然变得体态轻盈，思维敏捷充满灵性。

辟谷之中，由于没进食，让肠胃充分休息。且辟谷通过吸收自然能量，吸入清气，身心恢复到自然状态，加上静心的*，调节心理因素，心在自然健康文化的熏陶下将不良心绪*改变，依赖于整体生命活力，****终达到深层气质的纯化。身体得到全身心的调节，自然变得光明磊落，身心健康。能量充足自然能抵御*与外界病毒侵扰。这也是****疾病，调理身心的一种特殊方法。因此通过辟谷养生不仅调理身体现状也防治未病。

短期辟谷对辟谷者的健康是有益无害的，可是许多人不知道辟谷是何物，为了*的让人了解辟谷养生，辟谷*的医学原理，在此做一个简单的剖析。

现代医学研究表明，**和疾病，主要是大肠里宿便的堆积和发酵，产生了*及*物质。尤其现代人们吃得多，吃得杂，导致肠胃负担过重，而辟谷通过辟谷养生指导师特殊的方法吸收能量，自然清气，不吃食物，松卸负担，让肠胃充分休息，清除宿便和*，达到养生，*，*，*。

中医理论讲，*有吸入清气的功能，也有排泄废物的通道，如排除粪、尿、汗、二氧化碳等，通常人们只用了排泄功能，而没有良好利用吸收清气的功能来****。

医学生物原理表明：粪危害*很大，大肠是专门收纳粪便的，加之现代工业化的食物污染和大量吃进脂肪和酸性食物，如果不及时清除，就会产生多种*，变成各种慢性疾病的加工厂，成为百病之源。所以要想去病，须先清理肠胃，以保持体内环境清洁，从而****各脏腑功能恢复正常，********能力，达到健康的目的。

随着辟谷日程的增加，体内白血球数量超过正常的一倍或数位，来吞噬病原菌，****疑难杂症乃至*。辟谷系统地****和调节消化系统、循环系统、呼吸系统、*系统、生殖系统、泌尿系统的功能，而且绿色，无任何毒*。

辟谷之所以养生*，*，清除体内的*，代谢功能旺盛正常，是因为燃烧了多余的脂肪和*，清净血液，吸收自然能量和清气，不仅使胖人变能瘦，瘦人变胖，更是皮肤光泽润洁，细腻年轻，起到双向调节作用。