西湖区篮球架|益泰体育公司|少年篮球架尺寸

　使用篮球架打篮球时，很容易造成骨骼以及关节的伤害，尤其是骨骼尚未硬化的年轻人更容易受到伤害。****的方法就是多做一些对膝盖强烈刺激的运动，例如全屈膝运动、兔跳、等等，室外篮球架篮圈高度，别做得太过份，同时要训练强化膝关节周围的运动。

　　裸关节是篮球架打篮球是****容易受伤的部位。应对措施：

　　1. .增加关节活动度：利用脚尖于空中写字，每次5~10分钟，每天进行2~3次。或于空中画圈圈，顺、逆时针各50次，进行3回合，每天进行2~3次;

　　2. 增加肌肉柔软度：每一肌群伸展30秒，重复3回合;

　　3. 加强肌力：举踵训练，抓毛巾训练，勾弹力绳训练，一回合20次，每次三回合;

　　4. 加强本体感觉：利用闭眼单足立来加强本体感觉。实施时，双手叉腰，受伤脚站立，另一脚抬高离地15公分，保持平衡越久越好，宜春篮球架，每天练习10次。凹箱篮球架供货厂家

　　手指的戳伤，因手指受到强烈的冲击而产生。篮球架打篮球****方法：

　　要充分地做好手指的准备运动。手指的戮伤，依程度可分五种：*、脱臼、腱断裂、挫创伤(皮肤裂开)。若发生*，其方法同其他部位的*，*冷敷，到2~ 3天之后，则在该部位保温同时揉一揉。脱臼时要能忍受疼痛，让医疗人员将手指拉直，恢复原状，然后和前法相同地处置，至于手指严重的戮伤、腱所裂则不许乱动，速送医院才是上策。

　　膝盖损伤 膝盖受到强烈撞击时容易发生损伤。****方法：

　　一般情况下，篮球架打篮球时使用hu膝可以很好地保护关节，打篮球前以胶布(绊创膏、绷带)缠绕脚踝，凹箱篮球架供货厂家，可****脚腕*。倘若受到强烈的打击、撞伤，方法视其情形而定。如果是轻微的*，先将患部位冷敷，在施加适当的压力，冷敷时只可用冰水，加压时则先垫以海绵，在从海绵上方用具有弹性之绷带包扎。严重者得动手术。

　　肌肉离位 对肌肉施加急激的力量(屈.伸)，致肌肉中之肌纤维或是肌肉之肌膜的一部份发生断裂，而引起内出血。****方法：

　　在练球前，将各部位的肌肉揉一揉，舒松一番，尤其是肌肉坚硬的球员，在忽冷忽热的季节里更要特别注意。如果肌肉移位:发生在腿部，首先要将膝盖固定2~3天，不可任意移动，同时用水或冰冷敷。缠上绷带，能够****内出血的扩大，再稍加保温，同时从事轻松的活动。该治的特点在于内出血停止之后，虽然身体尚觉僵硬，也要稍微活动。凹箱篮球架供货厂家

手动篮球架的组合安装技巧有哪些

手动篮球架是由各个部件组合而成的，因此要想正常的进行使用，需要提前进行安装使用。下面小编就给大家讲解一下在安装手动液压篮球架时需要注意的几个问题：

一般我们在安装手动篮球架时，需要将其横臂装在篮球架立臂上，起到支撑的作用。然后再将后拉杆装在横臂和底箱上，这样固定好横臂和立臂，后面组装才比较轻松。然后把篮板、篮圈固定到横臂上，并把篮板位置固定好，再把横臂上的四根拉杆装好，这样篮球架就初步装好了。凹箱篮球架供货厂家

装好后，要检查各个部件螺丝是否拧紧，然后打开后箱盖把配重箱放好，把盖封好。降落篮球架时，一定要慢慢降落，千万不可快速降落，以免发生意外。凹箱篮球架供货厂家

箱式篮球架说明书

1篮球架技术参数：

外形尺寸（±5mm）：（L×W×H）4870×1800×3950

篮圈高度（±5mm）：3050伸臂长度（±5mm）：2250

安全使用寿命：8年

产品执行标准：GB23176-2008GB19272-2011

2.锻炼方法：

1）单人做运球、盘球或投篮等练习。

2）可2--5人组成两队进行娱乐性比赛。

3.篮球架主要功能：

全民性健身娱乐活动。进行比赛或练习。****全身协调性和上下肢的配合。

锻炼身体各部位运动，培养配合协作精神。凹箱篮球架供货厂家

4.篮球架适宜人群：中、青年等人群使用

5.锻炼建议：运动前应进行热身活动。

6.篮球架注意事项：

1)练习前应当充分活动腕关节、膝关节，肘关节、髋关节等身体各部位。

2）练习结束后不易马上冲洗冷水。

3）非使用者应远离器材两米以外，以免碰伤。

4）儿童不宜使用。

5）有病理人士不宜使用。

6）限单人抓握篮圈！使用者上限载荷：120KG凹箱篮球架供货厂家